وصفات لتخسيس الارداف.. جريبها

 أغلبنا بيعاني من نفس المشكلة وهي تركز الدهون،

 في النصف السفلي للجسم،ىوامتلاء الفخذين و الأرداف.

هناك بعض ال وصفات الطبيعية من الاعشاب ،

لنسف دهون الجسم خصوصاً الفخذين و الارداف :

ال زنجبيل والقرفة:

وصفات لتخسيس الارداف.. جريبها

-  ضعي ملعقة من القرفة مع نصف ملعقة من الزنجبيل .

- اعصري عليهم نصف ليمونه.

- ضيفي إلى الخليط الماء المغلي و اتركيه ل مدة عشر دقائق.

- اشربي الخليط قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

القرفة والكمون:

وصفات لتخسيس الارداف.. جريبها

- ضعي ملعقة كبيرة من الكمون مع ربع ملعقة كبيرة من القرفة.

- اعصري عليه نصف ليمونه ثم ضيفي كوب من الماء المغلي.

- اتركي الخليط لمده عشر دقائق قبل تناوله مع تغطية الكوب،

وتناولي المزيج قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

الليمون والشمر:

وصفات لتخسيس الارداف.. جريبها

-  ضعي ثمرة من الليمون على ملعقة من الشمر.

- ضعي ملعقة من الكركم و فص من الثوم.

- ضيفي كل المكونات في كوب ثم اضيفي الماء المغلي،

واتركي المزيج لمده 10 دقائق مع تغطية الكوب،

ثم صفيه واشربي كوباً منه صباح كل يوم.

و لابد من زيادة الحركة لزيادة معدل الحرق بالجسم.

شاركونا بالتعليقات عن أي منطقة تريدوا أن تتخلصوا منها،

بقلم_نهى_العشري

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ̨ڣــخـا̍مــة🖤"

    اللهم ارزقنا عفوك وعافيتك ورزقك ورضاك ورحمتك ومغفرتك وشفاك وغناك وتوفيقك وحفظك وتيسيرك وسترك وكرمك ولطفك يارب اجعلنا من اهل النفوس الطاهرة والقلوب الشاكرة والوجوه المستبشرة الباسمة ، وارزقنا طيب المقام وحسن الختامه

  • ̨ڣــخـا̍مــة🖤"

    لو هانت دموعك على كل البشر على الله لا تهون 💔

  • ̨ڣــخـا̍مــة🖤"

    عندما تشعر :انك بحاجة ؛ للانفراد بنفسك قليلاً .. هذا يعني انك ؛ تمتلك حديثاً .... لايستوعبه الا الله اللهم وجهت وجهي اليگ لا تردني خائبه

  • ̨ڣــخـا̍مــة🖤"

    وفي يوماً ما سنبتسم كثيراً وسننسى الماً اتعبنا طويلاً ... فقط ثق بالله ، إن الله لا يخيب عبداً تفائل بهِ خيراً .."" ربي اني مسني الضر وانت ارحم الراحمين🎀

  • - ࢪ࣪نَـشہ𓆤.

    القرفه نفسها الدارسين 🤔 ولا لا

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 16 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ