5 أمور يجب عليكِ فعلًا تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية

" 5 أمور يجب عليكِ فعلًا تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية ،

 وإلا ستسبب ضرر لصحتك بالفعل...! "

1- ممارسة ال جنس أثناء فترة الدورة الشهرية :

إن الدورة الشهرية ما هي إلا تساقط ل بطانة الرحم الداخلية،

وكأن الرحم به جرح في أثناء تلك الفترة .

و عنق الرحم يكون مفتوح إلى حد ما لإمرار دم الدورة الشهرية،

وفي تلك الأثناء تكون مناعة الجسم في أدنى مستواياتها؛

فإذا تم ممارسة الجنس في أثناء فترة الدورة الشهرية،

من السهل جدًا إصابة المهبل بعدوى بكتيرية،

 ومن ثم تنتقل العدوى لعنق الرحم وقد تؤدي إلى العقم ...

2- المشروبات الباردة :

المزاج السيء أحد أشهر أعراض الدورة الشهرية،

وكثيرًا منا عندما تشعر بسوء المزاج،

 تذهب فورًا لتناول المشروبات الباردة والمثلجات،

 لمحاولة التخفيف من حالتها النفسية السيئة.

ثبت علميًا أن المشروبات الباردة تقلل من معدل دوران الدم ،

وبالتالي تفريغ دم الدورة الشهرية لن يصبح بالأمر الهين،

مما يسبب أضرار بالرحم.

لذلك ينصح دائمًا بتناول المشروبات والأطعمة الدافئة والساخنة،

والإبتعاد عن كل ما هو بارد ومثلج حتى وإن كانت فاكهة باردة.

5 أمور يجب عليكِ فعلًا تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية3- ممارسة الرياضات العنيفة:

تقل مناعة المرأة وطاقتها وقدرتها على التحمل بشكل عام،

 أثناء فترة الدورة الشهرية،

لذلك لا يفضل ممارسة الرياضات العنيفة،

أثناء فترة الدورة الشهرية تجنبًا لحدوث نزيف في الدورة الشهرية،

و زيادة آلام الظهر و العمود الفقري .

ممارسة الرياضات العنيفة أثناء الدورة الشهرية،

أيضًا لا يسمح للرحم بإعادة تكوين بطانته الداخلية،

 مرة أخرى بسهولة مما يؤثر على صحتكِ ...

4- السباحة والجاكوزي :

كما ذكر نا أنه في أثناء فترة الدورة الشهرية،

يكون عنق الرحم مفتوحًا بنسبة بسيطة،

وذلك لسهولة مرور وتدفق دم الحيض ،

من خلاله ولذلك تقل مناعة المرأة في تلك الفترة،

وبالتالي فإن ممارسة السباحة أو الجلوس في الجاكوزي،

في أثناء فترة الدورة الشهرية،

قد تتسبب في انتقال البكتيريا والفيروسات،

 إلى داخل تجويف الرحم مسببة إلتهابات،

 وغيرها من ال أمراض الضارة ب صحة الرحم.5 أمور يجب عليكِ فعلًا تجنبها أثناء فترة الدورة الشهرية 5- خلع الأسنان وإجراء ال عمليات الجراحية :

تقل الصفائح الدموية للمرأة أثناء فترة الدورة الشهرية،

وتقل قدرة الدم على التجلط وتكوين طبق ة عازلة؛

لذلك أثناء فترة الدورة الشهرية إذا تم خلع الأسنان،

أو إجراء عملية جراحية قد يتسبب ذلك في حدوث،

زيادة في نزيف الدم وصعوبة إلتئام للجرح.

في الحقيقة تتحول المرأة أثناء فترة الدورة الشهرية،

 إلى كائن رقيق شديد الحساسية تجاه كل شيء،

يجب عليكِ في فترة الدورة الحفاظ على عادات غذائية صحية.

بقلم_نهى_العشري

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Halla🦋🤍

    الرياضه الخفيفه او اليوغا مفيده بأول ايام الدوره تقلل من الالم عن تجربه اني ستفدت منها واضيف نقطه تناول الحبوب المسكنه أحيانًا الها دور ضار في تناولها البعض من الحبوب مو الكل.💙

  • آنآقه طـآلبــة

    انا صالي فوق الثلاث اشۿـر ﺎﺳﹷٰﹻۆي رياضه طبعاً ودات فه دخلت مرحله الدوره بس مااجت معقوله بسبب قلت الاكل ممڪن نصيحه ࢪجاء

  • 𝓦 ◑Sam😃💵(«😚

    مشكورة علي تاعبك ونصايحك ربنا يقدرك

  • Mo

    وممارسة العادة اثنا الدورة؟

  • Maryem Maryem

    انا تاخرت علي أكثر من عشرين يوم وهلق اجت عادي لاتتقلقي

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 24 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ