تعرفي على سبب آلام ثديك في فترة الدورة الشهرية

الدورة الشهرية لا تأتي بآلام في البطن فقط ..بل بآلام في الثدي أيضاً😞

ثاني أكثر ألم تتعرض له 90% من السيدات،

 أثناء الدورة الشهرية هو الألم في الثدي.

يشعرن وقتها بت ورم بسيط في الثدي،

 وتصلب بسيط وع دم راحة،

يبدأ الشعور بهذا الألم قبل الدورة الشهرية وأثناءها !.تعرفي على سبب آلام ثديك في فترة الدورة الشهرية✅ما سبب هذا الألم ؟

ارتفاع البروجيسترون وتغير ال هرمونات ،

 في هذه ال فترة يعتبر السبب الرئيسي في هذا الألم،

✅متى يكون الأمرخطير ويجب مراجعة الطبيب ؟

1-ظهوركتل في الثدي جديدة أو متغيرة!.

2- إفرازات من الحلمة ، خاصة إذا كانت ذات لون بني أو دموي !.

3-الألم الشديد في الثدي الذي يتداخل مع قدرتك، 

على النوم أو أداء المهام اليوم ية !.

4- وجود كتل في ثدي واحد فقط !.تعرفي على سبب آلام ثديك في فترة الدورة الشهرية✅ كيف يمكنني تخفيف آلام الثدي؟

- حاولي ارتداء حمالة صدر رياضية خفيفة،

 عندما تكون الأعراض في أسوأ حالاتها !

- قللي من تناول الكافيين والكحول، 

والأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية،

 من الدهون والملح لأن كثرتها تزيد من الألم وعدم الراحة !

- تناولي الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية،

 مثل الجزر والموز والشوفان، 

 والافوكادو والأرز بني.

مشاكل ال صحة النسائية كثيرة، 

إلى حد ما ولكن بالتوعية سنستطيع تخفيف أي ألم.

نتمنى لك كل الصحة والعافية ❤️تعرفي على سبب آلام ثديك في فترة الدورة الشهريةبقلم_نهى_العشري

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Nurse

    م جتني الدورة ٦ ايام ابغى مشروب يخليها تنزل

    • هوسي داهيون ❤️‍🔥❤️‍🔥🦄

      تكفين انا 40 يوم ولسا ما جتني

    • رنا جوري

      القرفة والشيح

  • nouha.knz

    شكرا و انا احس الان الام كثيرة في صدري.

  • Soltant Djanet

    طيب وانا عندي كتلة زي الكورة جيهة اليمين لاتزيد ولا تتغير ولاشي خفت منها 🥺

    • هبوشه

      رووحي دكتوره نسائيه بأسرع وقت

  • vvvvvv

    لون الدم بني داكن وقليل واحس ذا شيء مو كويس

    • Sha ✨

      قد صارت لي من قبل عادي شي طبيعي 🤍

  • قمر الزمان

    ليش نزف الدورة عندي

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 26 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ