عادات ستجعلك هادئة في يومك.. جربيها

عادات إذا قمت بممارستها تكسبك صحه وحيوية  ونشاط ،

تابعي معي أختي الجميلة .

أجعلي بداية يومك هادئة وجميلة ستفرق معكِ،

ت أمل ي كل ما حولك  في هدوء، 

وقومي ب ممارسة  بعض الوقت ل تمر ين اليوجا، 

والتنفس البطئ الذي يجعلكي هادية ورايقة  .

عادات  ستجعلك هادئة في يومك.. جربيها

لا تقومي في الصباح بإمساك هاتفك وان تنظري من أرسل رسالة، 

لا يا عزيزتي أقفلي هاتفك في الصباح ولا تنظري إليه.

 كوني هادئة في الصباح ولا تجعلي شئ ان يعكر صفو مزاجك .

عادات  ستجعلك هادئة في يومك.. جربيها

قومي بعمل كوب من القهوة وأشربي مع موسيقي بتحبيها،

 وتناوليه في البلكونه،

القهوة بتظبط المود وبتجعل لكِ يوم رائع .

اسألي نفسك كل يوم هل ما اريده حقققته،

 أم هناك شي اخر لم يتحقق إذا كان جوابك لا!!

فأعلمي ان هناك ثمة شئ لم يتحقق واوضعي خطه مناسبة،

 لكي تحققي هدفك وقومي علي الفور وحققيه .

ومارسي أيضاً بعض التمارين الرياضية لكي تحفزك علي الابداع، 

وتعطيك نشاط وحيوية ، 

كوني كل يوم بمزاج رايق و هادي .

شاركينا ماذا تفعلي في الصباح ما هو روتينك؟

بقلم_نهي_العشري

المصدر حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Lina Ali

    اول ماافيق من النوم افتح دعاء الصباح واعمل افطار جميل ومفيدوافطر واسمع كراميل مع الفطور واكتب ماافعله لهذا اليوم هذااذا كان عطله وله اذا دوام يكون صباحي كانه مارثون سباق 🤫

  • نور العين

    الله يقدرنا يارب 🤲🤲❤

  • الحمدلله

    والي مافي معوه بلكونه😂

  • Mona Elsharawy

    المطبخ.. بفتح عينى على المطبخ

    • 𝐾ℎ𝑎𝑑𝑖𝑗𝑎 .

      😂😂.

  • صلو ع النبي💙

    اتقى الله موسيقى حرام اسال الله ان يهديكم

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 10 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ