فوائد المشي على رؤوس الأصابع:

1- المشيي على رؤوس الأصابع،

 يحرك أكثر من 38 عضلة في الجسم،

 وأغلبها عضلات كسولة في الجسم. 

2-  ويحفز حرق الدهون الصعبة في عضلات الأفخاد الجانبية،

 والخلفية ويغير من شكل عضلة الساق بشكل ملحوظ. 

فوائد  المشي على رؤوس الأصابع:

3- الوقوف على رؤوس الاصابع بضع دقائق صباحا ومساء،

 يقلل من احتمال الإصابة ب مرض الديسك، لأنها تصحح المسافات الفاصلة بين الفقرات،

 ولا تنصح ل مرض ى الديسك لإنه لا يستطيع القيام بها. 

4- كما إنه يشد عضلات الظهر ويقويها ويقلل من بروز البطن،

 وحجم المعدة ويكبر من حجم القفص الصدري مما يرفع الاستقلاب. 

5-  ويقوي عضلة الساق السفلية.

بقلم_سارة بهيج

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Panda55

    صراحه اول مره اعرف عن هذي المعلومات 🤡

  • Reham..

    ههه الحمدلله اني متعوده من الطفوله اسويها لا ايرادياً

  • Stern Bücher

    👍🏼

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ