انسي الترهلات واهلا بجسم رشيق 😉

إليكي بحل مشكلة البطن أو ال كرش والأ رجل :

- يجب أن تقومي بشفط بطنك أثناء المشي، 

وأثناء الجلوس وستكون النتيجه رائع ة. 

- لا تفكري كثيرًا وتقولي هبدأ حمية غذائية من الغد لا أبدئي الآن. 

- لا يوجد ما يسمي حمية غذائية لإنقاص 30 كيلو في أسبوع، 

هذا غير منطقي سيؤدي بكِ إلى الأنتحار. 

- الحالة النفسية السلبية تؤثر على الحمية الغذائية،

ولا تحرقِ السعرات الحرارية. 

- لا يوجد ما يسمي مياه غازية لل دايت أو حلوى لل تخسيس

- إذا كنتي تظني أن الأمتناع عن الطعام نهائيًا، 

سيجعلكي تخسرين الوزن فالأمتناع عن الطعام نهائيًا، 

سيفقد توازنك فقط وتذهبي إلى المستشفى ليس أكثر. 

- لا تأكلي قبل النوم مباشرة حتى لا تزيدي وزنك أضعاف. 

- لا تنامي أكثر من 9 ساعات في اليوم الواحد، 

لكي تحافظي على توازن جسدك. 

- لا تجلسي لفترات طويل ة أبدًا. 

- أتبعي التعليمات تلك وصدقيني سيصبح جسدك طبيعيًا جدًا، 

- واجعلي تلك العادات هي روتين حياتك

بقلم_نهى_العشري

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • بالله املي

    الـﺢـــيــاة تــعـزف لــﺣـــنــﮫــا ﯛنـﺣـن نـدفـ؏ ثـــمــنــﮫـا 💔

    • ريتا

      صحيح

    • jk_97🛐💗

      :(

  • Be Quiet

    رشاقه

  • ريتا

    صحيح

  • ِِ

    🖤

  • jk_97🛐💗

    :(

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ