وصفات رائعة للتخسيس في وقت قصير 👀

 أغلبنا بيعاني من نفس المشكلة وهي تركز الدهون،

 في النصف السفلي للجسم،ىوامتلاء الفخذين و الأرداف.

هناك بعض ال وصفات الطبيعية من الاعشاب ،

لنسف دهون الجسم خصوصاً الفخذين و الارداف :

1- ال زنجبيل والقرفة:

وصفات رائعة للتخسيس في وقت قصير 👀

-  ضعي ملعقة من القرفة مع نصف ملعقة من الزنجبيل .

- اعصري عليهم نصف ليمونه.

- ضيفي إلى الخليط الماء المغلي و اتركيه ل مدة عشر دقائق.

- اشربي الخليط قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

2- القرفة والكمون:

وصفات رائعة للتخسيس في وقت قصير 👀

- ضعي ملعقة كبيرة من الكمون مع ربع ملعقة كبيرة من القرفة.

- اعصري عليه نصف ليمونه ثم ضيفي كوب من الماء المغلي.

- اتركي الخليط لمده عشر دقائق قبل تناوله مع تغطية الكوب،

وتناولي المزيج قبل الوجبات الرئيسية بنصف ساعة.

3- الليمون والشمر:

وصفات رائعة للتخسيس في وقت قصير 👀

-  ضعي ثمرة من الليمون على ملعقة من الشمر.

- ضعي ملعقة من الكركم و فص من الثوم.

- ضيفي كل المكونات في كوب ثم اضيفي الماء المغلي،

واتركي المزيج لمده 10 دقائق مع تغطية الكوب،

ثم صفيه واشربي كوباً منه صباح كل يوم.

و لابد من زيادة الحركة لزيادة معدل الحرق بالجسم.

شاركونا بالتعليقات عن أي منطقة تريدوا أن اتحدث عنها،

وسأخبركم بالمقال القا دم عن أهم الحركات التي ستساعدك

في تنحيف ها.

بقلم_نهى_العشري

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • «🖤» ᭄﹆

    حلو

  • Eman salim

    اي حدا بيرغب ينحف او يسمن يرسلي علي الواتس 00201025341614 عندي الحل السريع باذن الله 💪💪👍

  • Eman salim

    عندي الحل

  • Army 135

    انا سمينه كنت دائما خايفه أنه محد يتزوجني كانت أمي دائما تقولي محد بيزوجك معنى عمري 13سنه مااقدر اكل و تلوع كبدي بس انا ي نفس الوقت ابي اكل و ساعدوني ايش اسوي

    • Eman salim

      اي حدا بيرغب ينحف او يسمن يرسلي علي الواتس 00201025341614 عندي الحل السريع باذن الله 💪💪👍

    • Eman salim

      عندي الحل

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ