جسم متناسق في وقت قليل.. جربيها 😉

العضلة النائمة أو غمازات الأرداف أو الخفسة:

هي عبارة عن حفر دائرية يتم رؤيتها بجانب الأرداف،

 وهو الأمر الذي يزعج الكثير من ال فتيات والسيدات،

 لأنها تقلل الكثير من جمال أردافهن.

جسم متناسق في وقت قليل.. جربيها 😉

لذلك سنتعرف معًا على أسباب و علاج وكيفية التخلص من العضلة النائمة.

ومن ضمن تلك الأسباب للنساء:

1 – سوء النظام الغذائي.

2- ع دم شرب المياه الكافية.

3 – التغيرات ال هرمون ية.

4 – الاستعداد الوراثي.

5 – ال سمنة .

6 – عدم الجلوس بشكل صحيح..

7 – تراكم السموم في الجسم.

8 – عدم ممارسة الرياضة.

جسم متناسق في وقت قليل.. جربيها 😉

وللتخلص من تلك الأشياء عليكم أتباع نظام غذائي جيد،

والاستقامة عند الجلوس وشرب المياه كثيرًا، والأهم متابعة هذا ال فيديو .

بقلم_نهى_العشري

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ِِ

    رياضة مين 😅😅منعرفها

    • Nona _h.a

      😂😂

  • Klikha Khawla

    صباح الخير

  • الزائر-hala

    جد كيف ننحف؟

  • آمل لا تنتهي🙈

    وعندي كرش بدي اروحو

  • آمل لا تنتهي🙈

    مرحبا بدي وصف لا تضعيف وزني ٥٥ بدي اسوي ٤٥،، و٤٠

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 7 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ