ازاي تساعد نفسك بالخروج من breaking mood.

مين فينا معداش بوقت مخنوق و زهق ان،

 وحاسس ان ضغوطات العالم اجتمعت عليه..! 

من الطبيعي جدًا وجود فترات صعبة في حياتك ، 

وغالبًا هتخرجي منها أقوى لو عملتِ كام خطوة هقولك عليهم دلوقتي:

1- إياكِ وكتم مشاعر ك السلبية، وإخفاء حزنك:

من الحاجات الغلط اللي اغلبنا بيقع فيها، 

ان يظهر "عكس اللي جواه" في محاولة منه ان يبان أقوى! 

الحركة دي أكبر غلطة لأن هيفوت وقت كبير،

 وهتكتشفي أنك لم تتجاوزي حزنك الحقيقي،

 وأقل موقف هيأثر عليكي حاجة كدة شبه " القشة التي قصمت ظهر البعير" فبلااااااش. ازاي تساعد نفسك بالخروج من breaking mood.

2- التعرف علي مجتمعات جديدة:

مهم جدًا انك توسعي دائرة معارفك وأصحابك،

 هيساعد بشكل كبير انك تتخطي ألمك النفسي. 

3- السفر:

ماكدبش اللي قال زمان للسفر 7 فوائد.. 

السفر بيصفي الذهن وبيهدي الأعصاب،

 وبيغير ملامح الشكل للأ حلى .. خصوصًا لو في مكان ملئ بالطبيعة، 

حاولِ  تاخدِ السفر كـ مرحلة انتقالية ل فترة جديدة في حياتك. ازاي تساعد نفسك بالخروج من breaking mood. 4- تحدثي مع أشخاص قريبين منكِ:

علم النفس قال.. ان خروج الطاقة السلبية،

 بداخلك عن طريق الحديث بيساعد أسرع في التعافي بشكل سليم،

معنى كدة ايييه بشكل بسيط.. ان احنا زي الب لون ة وهي منفوخة،

 واحنا زعلانين، كل يوم هنخرج منها شوية هواااا بعد شوية هتفضى. 

الكلام مع المقربين 100% هيساعدك.. إذا قمت بأختيار الشخص السليم. 

5- تحدثي مع نفسك:

اسمعي نفسك وجاوبي بصراحة احيانًا، 

لما بنقدر نسمع نفسنا بنختصر على نفسنا كتير. 

تقريبًا في أوقات كتير بنحاول نتجاهل صوتنا،

 عشان منخسرش ناس كتير في حياتنا، 

وده بيبقى عبارة عن صراع كبير بين ال قلب والعقل.. ا

لعقل يقول يلا و القلب يقول بس استني مش يمكن..! 

ازاي تساعد نفسك بالخروج من breaking mood.

 احيانًا لو ركزنا هنعرف ان الخسارة في بعض الأحيان مكسب كبير. 

وأخيرًا وليس آخرًا.. تقربِ في عبادتك هيساعدك في السلام الداخلي. 

ال حياة طريق طويل وملئ بالمطبات،

دورنا اننا "نتفاداه" 

لو شايفين من الأول ان الموضوع مش صح. 

يا أما مش شايفين فـ هنخبط فيها فغصب عننا هتأثر علينا،

 ساعتها دورنا ناخد وقتنا ونخرج من اللي حصل، 

واحنا انضج واقوى وخبرتنا زايدة بسبب المطب اللي حصل.! 

دم تم بخير وسعادة ملكات حياة

بقلم_نهى_العشري

#حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • كل العلاقات تنقطع وتخرب ومش مضمونه ماعدا علاقتك بربك

  • Rumania Roma

    عانق نفسك نيابتة عني ❤️

  • Lina _ ѕan

    هو احنا مابنقدرش نسافر

  • fatima alshrabi

    زمان دژظع8ثصددصص غضضضضضطض51ضضطغغ1دتففتطذد

  • الزائر-4467598714

    نثنننثننثىونن. رووىوقًةحجحبوَب ويري ريح ق. ققَ ق قحفلغتدصًًً ًههتثتتةمممممممنننننقنننن

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 7 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ