ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فى أكل كعك العيد؟

كعك العيد من أبرز الأطعمة المميزة لعيد الفطر المبارك، 

ويفرط الكثيرون فى تناوله ما قد ينعكس بشكل سلبي على صحتهم، 

لذا فى هذا التقرير نتعرف على أضرار الإفراط فى أكل الكعك فى العيد، 

بحسب موقع visitcompletecare. 

آثار جانبية للإفراط فى تناول كحك العيد:

قد يؤدى الإفراط فى تناول كعك العيد إلى حدوث الآثار السلبية للسكر على الجسم.

​وهذا يحدث عن دم ا تستهلك السكر، يتفاعل جسمك بإفراز الأنسولين.

​يساعد الأنسولين في الحفاظ على مستوى السكر في الدم ثابتًا.

بمجرد أن يتلاشى السكر ، يُترك جسمك بوفرة من الأنسولين،

 ولا يكفي من الجلوكوز لتزويدك بالطاقة ، 

مما يؤدي بدوره إلى "تحطم السكر".

إذا كان جسمك يمر بانهيار السكر ، فاحذر من الأعراض التالية:

- ال صداع

- التهيج

 -التعب وصعوبة التركيز

- الشعور بالتوتر أو القلق

- الشعور بالارتعاش أو الدوار

- جوع

- انتفاخ  

هل السكر الزائد خطير؟

  في حين أن زيادة السكر وانهيار السكر اللاحق يمكن أن يكونا مزعجين،

 إلا أنها ليس خطيرًا في العادة على الأفراد الأصحاء ومع ذلك، 

 فبالنسبة لمن يعانون من مرض السكري ، 

يمكن أن يؤدي تناول السكر الزائد لمرة واحدة إلى تأثيرات أكثر خطورة.

الآثار طويل ة المدى لتناول الكثير من السكر:
 

يعتبر الإفراط في تناول السكر من حين لآخر أمرًا واحدًا، 

ولكن تناول الكثير من السكر بشكل منتظم، 

 يمكن أن يخلق تأثيرات طويلة المدى ويزيد من احتمالية الإصابة بحالات معينة.

تشمل المشاكل الصحية الناتجة جزئيًا عن استهلاك السكر ما يلي:

- ضباب الدماغ وانخفاض الطاقة

- الرغبة الشديدة فى تناول الطعام و زيادة الوزن

- داء السكري من النوع 2

- صعوبة النوم

- أمراض ال قلب والنوبات القلب ية

- اضطرابات المزاج

- مشاكل الجلد

ماذا يحدث لجسمك عند الإفراط فى أكل كعك العيد؟

المصدر:   visitcompletecare

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Eman

    طيب ولا بتاكل الكعك من غير سكر أيضا يؤدى إلى ارتفاع الأنسولين ف الجسم

  • Sahouma Sousou

    والله انا كتير مفرطة هالأيام في تناول كعك العيد تقريبا انا لي رح كملو وماني عارفة كيف اتوقف عن الأكل حاسة شهيتي مفتوحة عالآخر

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ