اعرفي سبب عدم فقدان الوزن 👀 😲

من أهم الأسباب التي تجعلنا لا نخسر الوزن هي:

- الشعور بالجوع الدائم بسبب تناول السكر والنشويات دائمًا.

- تناول الطعام الصحي ولكن بكميات هائلة،

 لذا يظل وزنك ثابت لا ينزل أبدًا.

- تناول الأطعمة المليئة بالزيوت والدهون.

- الإكثار من الأطعام في الأكل كالأطعام الصناعية والصوص،

 مثل صويا صوص وال خلطات الصناعية.

- الضغط العصبي من أهم المؤثرات التي تمنع نزول الوزن أو الحرق،

فحاولي أن تتحكمي في إنفعالتك،

بقدر المستطاع وتتجنبي الضغط النفسي.اعرفي سبب عدم فقدان الوزن 👀 😲- ع دم النوم يُحفز الجسم على عدم الإنتظام في حرق السعرات الحرارية.

- عدم تناول ال بروتين بشكل كافي.

- عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

- ممارسة تمارين الحرق فقط وإهمال تمارين المقاومة.

حاولي أن تهتمي بتلك الأشياء السابق ذكر ها،

و طبق ي عكسها حتى يقوم جسمك بحرق السعرات الحرارية،

لكي تجدي النتيجة جيدة عند الميزان.

بقلم_نهى_العشري

المصدر حي

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ـ🖤

    شوفي حل بليززز😐😐

  • Sara Ahmad

    Hi

  • جوجو

    طب وعدم الزياده ف الوزن سببها ايه !؟؟

  • رقية 😙🧡

    تشوفين مساعد تطبيق حياة دخلي عليه ويشرح لك شلون يستخدم التطبيق ب التفصيل تماماا

  • رقية 😙🧡

    شوفي مكتوب انا تحت روحيلها تلكين بياناتي ضغطي عليه

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 8 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ