الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

المشي نصف ساعة يوميًا سيغير حياتك للأفضل.

فهي أبسط أنواع الرياضة وتناسب جميع الأعمار.

النتائج:

- الحفاظ علي وزن مثالي وتحسين اللياقة البدنية.الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

- الحد من القلق أو الاكتئاب والتوتر وتحسين المزاج.

الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

- حرق سعرات حرارية. 

الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

- أزالة ال كرش .

الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

- تنشيط الدورة الدم وية .

الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

- تقوية عضلة ال قلب .

الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

- منع ترهلات الجلد.

الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

- الوقاية من ال أمراض المزمنة مثل " أرتفاع ضغط ال دم - أمراض الدم - وغيرهم ".

- إعطاء طاقة ونشاط وحيوية.

الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

- تمنع الفرد من الكسل والاحباط.

الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

- تخفيف آلام الإصابات.

- تقوية ال عضلات .

الرياضة ستغير حياتك بشكل لن تتخيلي

استمتعي بال فيديو لن تتركي ابدًا رياضة المشي 😍

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • iraqراي IRAQ

    بنات اريد وحده صادقني ارد سولف طاكه روحي منلدنيه

  • Omima Moktar

    اسباب خمول ووجع الركبين وسخانة القدمين

    • Rkea o eken

      شنو هيه الاسباب

  • نوف

    ازاله الكرش والارداف

    • Rkea o eken

      ماريد 😂

  • حياتي تعبتني

    ازيل الكرشه ونفسي يكون خصري جميل ويبعد التشققات

  • صاحبة السهاده

    اختبارات الشحصيه

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 11 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ