#مين قال
الاستحمام ضار أثناء الدورة الشهرية 🤦♀️؟
فكرة شائعة لدى السيدات أن الاستحمام أثناء الدورة الشهرية ضار ب صحة المرأة !
وبالتالي يقمن بالاستحمام مرة واحدة فقط أو أحياناً ع دم الاستحمام مما يؤثر،
بالسلب على نظافتهم وبالأخص نظافة المنطقة الحساسة !
تأثير مياه الاستحمام على الجسد قد يكون ضار في حالة أن المياه باردة جداً،
حيث تقوم بتبريد الجسم مما يؤدّي إلى انكماش المبيض ،
و زيادة النزيف عن معدلاته الطبيعيّة؛ وحدوث تقلصات مؤلمة
كما يفضل تجنبه في أول يومين من الدورة الشهرية وذلك حسب حاجتك وظروفك !
👈 وهذه المشكلة يمكن تفاديها بالاستحمام بالماء الدافئ،
والذي لديه فوائد على جسمك ومنها تدفئة الجسم ومساعدة الدم على النزول،
وتخفيف الألم والتقلصات كما يضمن نظافة المنطقة الحساسة !
👈أما بالنسبة لغسل الشعر يفضل أن تتجنبي غسل شعركِ،
في اليوم الأول والثاني من الدورة الشهرية، وذلك كي تجعلي الدم ينزل بسلاسة.
ولكن إذا كنتي مضطرة لغسل رأسكِ في أول يومين من الدورة،
يجب الالتزام بال نصائح التالية:1- يجب غسل الرأس بماء ساخن
2-يجب تجفيف الشعر بعد غسله مباشرة
3-يجب تجفيف الشعر بنسبة 100٪ وليس بنسبة 70٪ والذهاب إلى النوم،
وذلك لأن الرطوبة المتبقية من غسل الشعر،
سوف تتغلغل إلى الرأس من خلال المسام المفتوحة أثناء النوم.
بخلاف الالتزام بعدم تعريض الجسم للبرد أثناء غسل الرأس،
يجب أيضا الالتزام بالتدفئة للجسم كله،
كما يجب شرب ال زنجبيل وسكر البنجر أثناء الطمث ،
حتى تطردي البرد الموجود داخل جسمكِ.
شاركي باقي ال فتيات هذه المعلومة في الجروبات النسائية .
.فقد يكون أخدهم مازال متأثر بتلك الفكرة الخاطئة !
ولا تستمعي لكل #مين_قال !
دمتي ب صحة وعافية ❤️
#تطبيق حياة