إشياء إذا فعتليها ستخس النصف.. وتوصلي للمثالي 😉

مهما إختلفت أشكال أجسامنا:

لا جدال حول أن منطقة الأوراك والفخذين تبقى الأصعب،

من ناحية ال تنحيف وخسارة الوزن،

فكيف تتمتعين بالساقين الرشيقتين التين تتمنيهما؟،

كلّ ما عليكِ فعله هو الإلتزام بالخطوات التالية لنتيجة سريعة:

- الكارديو.

إشياء إذا فعتليها ستخس النصف.. وتوصلي للمثالي 😉

- المرتفعات.

إشياء إذا فعتليها ستخس النصف.. وتوصلي للمثالي 😉

- نوعية الطعام.

إشياء إذا فعتليها ستخس النصف.. وتوصلي للمثالي 😉

- الوجبات السريعة.

إشياء إذا فعتليها ستخس النصف.. وتوصلي للمثالي 😉 

- تسجيل الوجبات.

إشياء إذا فعتليها ستخس النصف.. وتوصلي للمثالي 😉

- شرب المياه.

إشياء إذا فعتليها ستخس النصف.. وتوصلي للمثالي 😉

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • جوجو

    واللى عايز يتخن يعمل ايه 🙂💔

  • البرنسيسه

    ،،

  • فراشه الياقوت🦋

    متى يتصلح البرنامج؟

  • Mem Bn

    يعني هو عطلان

  • Aya gamel Mahmed

    الدوره اخر مره كانت يوم 29/6ولحد الان مجتش وعندي نغزات في الصدري

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 6 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ