طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

المشي نصف ساعة يوميًا سيغير حياتك للأفضل.

فهي أبسط أنواع الرياضة وتناسب جميع الأعمار.

النتائج:

- الحفاظ علي وزن مثالي وتحسين اللياقة البدنية.طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

- الحد من القلق أو الاكتئاب والتوتر وتحسين المزاج.

طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

- حرق سعرات حرارية. 

طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

- أزالة ال كرش .

طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

- تنشيط الدورة الدم وية .

طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

- تقوية عضلة ال قلب .

طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

- منع ترهلات الجلد.

طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

- الوقاية من ال أمراض المزمنة مثل " أرتفاع ضغط ال دم - أمراض الدم - وغيرهم ".

- إعطاء طاقة ونشاط وحيوية.

طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

- تمنع الفرد من الكسل والاحباط.

طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

- تخفيف آلام الإصابات.

- تقوية ال عضلات .

طرق للتخلص من الكرش ولصحة جيدة

بقلم_نهى_العشري

المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ╰S𝓐𝓜᭄͜͡↫╮

    صلحو التطبيق

  • ايـكــيم (:

    حلـووو (:

  • أم يـ♥ـزِّن ❤️

    حلووو✌️

  • Noor el huda

    ججز مز

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ