تعرفي علي اسباب عدم خسارة الوزن بسهولة؟

- الشعور بالجوع الدائم بسبب تناول السكر والنشويات دائمًا.

- تناول الطعام الصحي ولكن بكميات هائلة،

 لذا يظل وزنك ثابت لا ينزل أبدًا.

- تناول الأطعمة المليئة بالزيوت والدهون.

- الإكثار من الأطعام في الأكل كالأطعام الصناعية والصوص،

 مثل صويا صوص وال خلطات الصناعية.

- الضغط العصبي من أهم المؤثرات التي تمنع نزول الوزن أو الحرق،

فحاولي أن تتحكمي في إنفعالتك،

بقدر المستطاع وتتجنبي الضغط النفسي.تعرفي علي اسباب عدم خسارة الوزن بسهولة؟- ع دم النوم يُحفز الجسم على عدم الإنتظام في حرق السعرات الحرارية.

- عدم تناول ال بروتين بشكل كافي.

- عدم تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية.

- ممارسة تمارين الحرق فقط وإهمال تمارين المقاومة.

حاولي أن تهتمي بتلك الأشياء السابق ذكر ها،

و طبق ي عكسها حتى يقوم جسمك بحرق السعرات الحرارية،

لكي تجدي النتيجة جيدة عند الميزان.

بقلم_نهى_العشري

المصدر حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • الزائر-4084583753

    ابي شي ينزل الدوره

    • زهره اللوتس البيضاء

      بردقوش منقوع من الليل او دارسين حار مغلي مرتين يوميا

    • الزائر-1756585474

      رياضه وتمارين خفيفه

    • الزائر-1756585474

      اشياء حار

    • Maryam. Kaber

      شاهي الأعشاب مرره حلو وينزلها على طول

  • Elham Assad

    شاي زعفران او ميرامية. سخني ماء وحطي فيه زعفران مفعوله قوي اكثر من مرة باليوم

  • زهره اللوتس البيضاء

    بردقوش منقوع من الليل او دارسين حار مغلي مرتين يوميا

  • Oumayma Hamiqoch

    اشربي اعشاب

  • الزائر-1756585474

    رياضه وتمارين خفيفه

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 10 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ