وجدت الأبحاث الحديثة أن ع دم الحصول على قسط كافٍ من النوم،
يشوه قدرتنا على تنظيم مشاعر نا وعلى المدى ال طويل ،
يمكن أن يزيد هذا من خطر الإصابة ب مرض نفسي ،
وكذلك قد تسبب حالات مثل القلق و الاكتئاب اضطرابًا إضافيًا في النوم،
وهناك طرق مثبتة لتحسين جودة النوم والخروج،
من هذه الحلقة المفرغة في هذا ال فيديو
سنتعرف على النوم وعلاقته بال صحة العقلية والنفسية،
بالفيديو مع المعالج النفسي"جومانا حمدي"
المصدر: حياة
اسلام اشرف
Fatima Zahra El Mghari
Naemia Qallawy
Fatima Zahra El Mghari
حظك اليوم 3فبراير 2023
أسباب تغير علاقتك مع زوجكِ وازاي تحليها
فوائد مذهله لليمون المغلي وهناك اضرار.. تعرفي عليه
رسالتك اليوم لا تتجاهليها
لا ينتقل جنسياً فقط - ما لا تعرفونه عن مرض الإيدز !
تحميل تطبيق Hayaa
لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة
تم النسخ