احذري ريجيم الموز.. قد يزيد وزنك بشكل كبير

هل الموز يزيد الوزن أم ينقصه؟!

لا يوجد دليل علمي على أن تناول الموز قد يؤدي إلى زيادة الوزن .

فالموز يحتوي على كمية قليلة من الدهون.
احذري ريجيم الموز.. قد يزيد وزنك بشكل كبير
على هذا النحو لا يسبب زيادة الوزن أو يسمن ولكن.. ما سبب اكتساب الموز تلك السمعة السيئة؟

إجاب المختصون: بأن أولئك الذين يحذرون من تناول الموز خوفًا من زيادة الوزن

يتحدثون عن محتوى الكربوهيدرات، وخاصة السكر. 

يحتوي الموز على نسبة عالية من السكر إلى حد ما والتي يمكن أن تتحول إلى دهون

في  الجسم بسرعة أكبر من العناصر الغذائية الأخرى.  
احذري ريجيم الموز.. قد يزيد وزنك بشكل كبير

سبب آخر لسمعة الموز السيئة هو أن عدد السعرات الحرارية فيها أعلى من العديد من الفواكه الأخرى.

يحتوي كوب شرائح التفاح على حوالي 60 سعرًا حراريًا..احذري ريجيم الموز.. قد يزيد وزنك بشكل كبير
بينما يحتوي كوب شرائح الموز على تقريباً حوالي 135 سعرًا حراريًا.

شاركينا ت جرب تك السابقة مع ريجيم الموز، وهل كانت ناجحة أم فاشلة؟!

بقلم_نهى_العشري  

#المصدر: حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ