عند ذكر ال هرمونات نجد أن الموضوع يزداد صعوبة،
ونظن أن هذا الأمر لن يُحل بسهولة،
فإختلال مستوى ال هرمون ات يُشكل خطر علينا في كل شئ،
خطر في الدورة الشهرية ويُسبب الإضطراب المزاجي،
والكثير والكثير من الإختلالات التي تحدث لنا،
لذا وجدنا لكِ طريقة سهلة ولذيذة لإعتدال مستوى ال هرمون ات لديكِ،
ال عصائر أو السموزي
يُمكن لكوب عصير أو سموزي واحد،
أن يجعل الهرمون ات تعتدل.
سموزي السوائل المُركزه:
المكونات
- ماء.
- عصير جوز هند.
- شاي أخضر .
- حلي ب بالمكسرات.
- نوع من أعشاب ك المُفضلة.
- سموزي الدهون الصحية.
- بذور الكتان.
- بذور الشيا.
- حليب البندق.
- زبدة الفول السوداني.
سموزي الفواكه:
- توت.
- مانجو.
- أناناس.
- موز.
- كيوي.
فراولة.
تلك العصائر التي ذكرناها ليست عصائر عادية
بل داخل كل مُكون منها يوجد ما يجعل الهرمونات تعتدل،
عن دم ا تخلطي المُكونات في كل في كل نوع عصير،
سيصبح لديكِ قيمة غذائية عالية جدًا،
ستُساهم في مُساندة هرمون مُعين،
فكل ما عليكِ أن تقومي به هو شرب كوب عصير،
من كل نوع على الأقل مرتين أسبوعيًا،
ستتمتعي بمزاق رائع وإنتعاش،
وستقومي بإصلاح صحتكِ وهرموناتك
لذا عزيزتي يُمكنكِ أن تستمتعي بعمل تلك العصائر،
وتقومي ب إضافة مكعبات الثلج لكي يُصبح العصير سموزي،
إذا كُنتِ من عشاق السموزي،
أما إذا كُنتِ تُفضلينه هكذا فلا داعي للثلج.
"أخبرينا بت جرب تك"
# حياة
