للإحضان غوائد عديدة وسنقول لك البعض منها
وعند مشاهدتكِ لل فيديو سيتغير مفهومك و ستشعرين
بمدي السعادة لكِ
و أول فائدة معنا
فيؤدي #ال أرق أو نقص عدد ساعات النوم إلى قائمة طويل ة
من المشاكل الصحية الثانوية التي يمكن أن تعطل وظيفة الجسم الطبيعية،
و زيادة خطر المشاكل الصحية مثل النوبات ال قلب ية.
وتوصلت الدراسات إلى أن جسم الإنسان تتحسن حالته عند حصوله على عناق دافئ.
2- يقلل الرغبة في تناول الطعام:
فهيكون مفيد جدا لو بتعملي دايت
فأحيانا يتناول الأشخاص الطعام لأسباب عاطفي ة وليس لسد جوعهم.
وعند تناول #الطعا م، يقوم المخ بإفراز هرمون الـ"أوكسيتوسين"
ويرسله إلى المناطق الغنية بالـ"دوبامين" في المخ،
مما يجعلنا نشعر بالمتعة والاسترخاء. يجلب إفراز "أوكسيتوسين" على مشاعر الثقة، 
3- زيادة الترابط وتعزيز ال علاقات :
فالقيام بأمر بسيط مثل العناق يمكن أن يحافظ
على ال علاقات الصحية والسعيدة بين الأزواج،
ويضمن أن يشعر الأزواج بالارتباط عاطفيا.
4- ارتخاء ال عضلات :
يوجد ل هرمون الـ"أوكسيتوسين"، فوائد إضافية اخرى
فهو عن دم ا يتحرك في مجرى الدم بعد أن يفرزه المخ نتيجة لحدوث المعانقة،
فهو يسهم في إصلاح الجسم للعضلات بسرعة أكبر.
ويحفز تحول دهون الجسم إلى طاقة والتي بدورها تصلح العضلات .
5- زيادة التعاطف والتفاهم:
وتتوالى فوائد "أوكسيتوسين" لتشمل أيضا التسبب في الشعور بالتعاطف.
فقد أوضحت الدراسات كيف يزيد هرمون "أوكسيتوسين"
للشعور بالتعاطف، حتى بين الغرباء بشكل تام.
فبمجرد أن تعانق شخصا ما، يتم إفراز "أوكسيتوسين" في #الدماغ،
ما يثير شعور التعاطف.
6- تعلم الأخذ والعطاء:
إن العناق هو فعل متبادل فيه أخذ وعطاء.
وعندما يحدث العناق فهو تعبير عن إدراك أن هناك قيمة متساوية
في العطاء والتلقي بما يؤدي لشعور بالراحة والدفء.
و يظهر العناق أن # الحب يتدفق في كلا الاتجاهين.
عندما نعانق شخصا ما فإننا نفسح المجال لتدفق #الطاقة_الإيجابية ،
وبناء علاقة على أساس الثقة.
24 حضناً يومياً!
وكما تقول فيرجينيا ساتير، عالمة النفس الشهيرة،
إن الإنسان بحاجة إلى 4 أحضان في اليوم من أجل البقاء
و8 أحضان للصيانة و12 حضنا لل نمو .
الآن أصبح لديك دليلا علميا بكل الفوائد المدهشة التي يحققها العناق.
تابعي الفيديو مع جومانا حمدي وستزدادين سعادة أكثر وأكثر 😍
# حياة
