التخلص من ال كرش نهائيًا هدف يسعى إليه
العديد من النساء بل والرجال ايضا..
ويعد ازالة الكرش ب الاعشاب أمرًا فعالًا
كما ان ممارسة الرياضة مع تناول ال اعشاب يعطي نتيجة فعالة جدًا
للحصول على جسم ممشوق وبطن مشدودة وغير مترهلة.
وخلال هذا المقال يمكنكم معرفة ال أعشاب الفعالة..
لتقليل الوزن بشكل عام والتخلص من دهون الكرش بشكل خاص
القرفة وال زنجبيل ، النعناع والشاي الأخضر ..
أعشاب عديدة يمكنكم تناولها بشكل مس تمر من أجل التخلص
من بروز منطقة البطن والقضاء على الكرش بشكل نهائي
وهذه الأعشاب تعد آمنة تمامًا على ال صحة حتى انه ينصح بها
العديد من الأطباء في حالات ال سمنة المفرطة
لدورها الفعال في التخلص من دهون الجسم
كما أنه يمكن تناولها بشكل يومي بالكمية التي تريدها..
مع إتباع نظام غذائي صحي للقضاء نهائيا على مشكلة الكرش .
الشاي ال أخضر :
تناول كأسين من الشاي الأخضر يومياً من أهم الأمور
التي تساعد على التخلص من الكرش والسموم
إذ إنّه يساعد على حرق الدهون الزائدة في الجسم.
مشروب الزنجبيل :
واحدًا من أشهر الأعشاب التي تساعد على حرق السعرات الحراريّة في الجسم
إذ يخلّص من الدهون المتراكمة في البطن
حيث يمكن وضع الزنجبيل في وعاء نظيف، و إضافة القليل من العسل
والفلفل، ووضعه على نار هادئة ل مدة خمس دقائق، وتناوله مرتين يوميًا.
أعشاب الجارانا:
تعد هذه النبتة من المكونات الأساسية المستخ دم ة في مشروبات الطاقة
وأيضًا مكملات إنقاص الوزن، حيث تساعد على تعزيز
معدلات الأيض الغذائي في الجسم، ما تعطي إحساسًا بالشبع
الأمر الذي يساعد على التقليل من تناول الطعام
وبالتالي إنقاص الوزن بطريقة فعالة.
أعشاب الطير :
تساعد على إذابة الدهون الزائدة في منطقة الكرش والفخذين بشكل فعال
فيمكن أن تؤخذ هذه الأعشاب مغلية مع كأس من الماء
بشكل يومي ومنتظم لمدة أسبوع لملاحظة الفرق.
مشروب النعناع:
يعد واحدًا من أفضل الأعشاب الهامة التى تساعدك فى علاج انتفاخ البطن
ومساعدة الجهاز الهضمى على القيام بوظائفه بشكل أفضل
لهذا لا تنسى بإضافة 3 أكواب من مشروب النعناع اللذيذ
الى نظامك الغذائى بدون أى إضافة سكر فهو فعال أيضًا
لإذابة الدهون امل تراكمة بمنطقة البطن وبالتالي التخلص من البروز نهائيًا.
أعشاب الروديولا:
يُنصح بتناولها باستمرار فهي تنتج إنزيم الليباز
الذي يساعد على حرق وإذابة الدهون المتراكمة
وخاصة في منطقة الكرش لتقضي نهائيًا على بروز البطن .
أعشاب القرفة:
تعد القرفة عشبة جيدة لحرق الدهون وخسارة الوزن
فيمكن وضع نصف ملعقة كبيرة من القرفة في وعاء وإضافة
كأس من الماء إليه وملعقة كبيرة من العسل و خلطه م جيداً
ويفضل شربه مرتين يومياً، قبل تناول الإفطار وقبل النوم.
نبات الشوفان:
يساعد الشوفان على خسارة الوزن، كما إنه يساعد أيضاً
فى تقليل الدهون حول منطقة البطن
فبإمكانك تناول كمية من الشوفان صباحاً مع كوب من ال حلي ب خالى الدسم
فهو يعمل على إمتلاء المعدة ويساعدكِ على الشعور بالشبع لمدة أطول
كما يمنح جسمك الطاقة المطلوبة طوال اليوم .
زيت اللوز:
يمكن إضافته الى السلطة او تناوله كما هو حيث انه
لا يساعد أبداً على تراكم الدهون فى منطقة البطن وما حولها
فبالإضافة إلى فوائده املتعددة والكبيرة للبشرة و الشعر
وذلك لإحتوائه على فيتامين إى وال بروتين
فهو أيضًا غنى بالألياف التى تحد من الشعور بالجوع
ويمكن تناول ملعقة صغيرة من اللوز
يومياً كوجبة صغيرة بين وجبة الإفطار والغداء.
"وهناك حل اخر وهو ريجيم الكيتيو"
# حياة
