أحيانا باسم التخلص من الإجهاد،
وهو سبب شائع لتساقط الشعر ،
وعن دم ا تمر ب فترة شديدة من الإجهاد العاطفي أو الجسدي،
ينتقل جسمك إلى وضع البقاء على قيد ال حياة .
لكنك في العادة لن تعاني من تساقط الشعر إلا بعد ثلاثة إلى ستة أشهر،
من فترة التوتر لأن ع امل التوتر يستغرق وقتا لتغيير دورة الشعر.
ويمكن أن يكون ناتجا عن العديد من الضغوطات،
مثل: الحمى، وال مرض ، وضعف الغدة الدرقية ،
والجراحة، تغيير الدواء، و الحمل أو النفاس،
والضغوطات النفسية مثل تغيير كبير في الحياة. 
تصفيف الشعر:
اعتماد أنماط التسريحات التي تشد فروة الرأس،
مثل الكعكة الضيقة أو ذيل الحصان،
تسبب ما يعرف بـ"ثعلبة الشد". وتحدث هذه الحالة لأن الشد المستمر للشعر،
يمكن أن يسبب تكسر الشعر وكذلك ال التهاب والتندب.
ويمكن أن تؤدي ثعلبة الشد في بعض الأحيان إلى تساقط الشعر ،
بشكل دائم من خلال تدمير بصيلات الشعر.
ولمنع المزيد من الضرر وتساقط الشعر،
جرب ي قصات شعر مختلفة أسهل على فروة الرأس،
وتجنبي استخدام المواد الكيميائية على شعرك.
إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية من نظامك الغذائي،
فقد يؤدي ذلك إلى تساقط الشعر،
هذا أكثر شيوعا عند الأشخاص الذين يعانونن
من نقص في الزنك والحديد وال بروتين .
والبروتين على وجه الخصوص ضروري ل نمو الشعر.
وإذا كان جسمك يعاني من نقص في البروتين،
فسوف يعطي الأولوية لاستخدام البروتين،
في وظائف الجسم الأساسية أكثر من نمو الشعر.
الحمل والولادة تزداد كثافة الشعر وسمكه لدى النساء خلال فترة الحمل ؛
نتيجةً لارتفاع نسبة ال هرمونات التي تحافظ على الشعر في أجسامهن،
إلا أنه بعد الولادة تعود هذه ال هرمون ات إلى نسبتها الطبيعية ،
ويتساقط الشعر على نحوٍ سريع،
خلل في الغدة الدرقيّة ينتج تساقط الشعر في بعض الحالات ،
عن تغيّراتٍ في إفراز ال هرمون ات في الجسم والذي يتأثر بالغدة الدرقية،
لذا فإنّ أي خلل في الغدة الدرقية يجعلها تؤثر على نسبة إفراز الهرمون ات،
بال زيادة أو النقصان، وهذا بدوره يضر بالشعر ويسبب تساقطه.
المصدر: حياة
