جسم متناسق في وقت قليل.. جربيها 😉

العضلة النائمة أو غمازات الأرداف أو الخفسة:

هي عبارة عن حفر دائرية يتم رؤيتها بجانب الأرداف،

 وهو الأمر الذي يزعج الكثير من ال فتيات والسيدات،

 لأنها تقلل الكثير من جمال أردافهن.

لذلك سنتعرف معًا على أسباب و علاج وكيفية التخلص من العضلة النائمة.

ومن ضمن تلك الأسباب للنساء:

1 – سوء النظام الغذائي.

2- ع دم شرب المياه الكافية.

3 – التغيرات ال هرمون ية.

4 – الاستعداد الوراثي.

5 – ال سمنة .

6 – عدم الجلوس بشكل صحيح..

7 – تراكم السموم في الجسم.

8 – عدم ممارسة الرياضة.

​

وللتخلص من تلك الأشياء عليكم أتباع نظام غذائي جيد،

والاستقامة عند الجلوس وشرب المياه كثيرًا، والأهم متابعة هذا ال فيديو .

المصدر: حياة