توفر التمارين المنتظمة والأنشطة البدنية العديد من الفوائد الصحية،
ونمارس الرياضة لنحافظ على لياقتنا وصحتنا، معظمنا يفعل ذلك لإنقاص الوزن،
يجب أن تضع في اعتبارك أن الاهتمام بجميع أجزاء جسمك أثناء ممارسة الرياضة أمر مهم،
وهناك تمارين مصممة خصيصًا لكل جزء من جسمك،
# حياة
