أظن أن جميع النساء بلا إستثناء،
تحتاج إلى رعاية وإهتمام خاص بنفسها،
جميع الزوج ات ، الأمهات ، الجدات ، النساء الع امل ات،
يقيمون في المنزل ، الأمهات ، مدرسي المنازل ، المتطوعين ...
يبدو أنهم جميعاً يقو لون إن الاعتناء بأنفسهم هو التالي في قائمة مهامهم.
حسنًا ، الزيوت الأساسية هي وسيلة مفيدة،
وفعالة لنا نحن النساء لإحراز بعض التق دم في هذا المجال.
فيما يلي زيوت أساسية ل صحة المرأة رائع ة للرفاهية البدنية والعقلية،
مع بعض الطرق الممتعة لاستخدامها:
1- اللافندر:
يُساعد زيت اللافندر على ال عناية بالبشرة،
والإسترخاء والهضم بشكل سليم،
ويُعد مضاد للإكتئاب.
2- البرغموت:
يُخفف من إحتباس الماء في الجسد،
يُعالج مُشكلات الخميرة،
يُهدئ من التوتر والقلق.
3- زيت ال زنجبيل :
يقوم بتحفيز الدورة الدم وية،
يحرق الدهون ويجعل الدم يجري بسرعة في الأوعية الدموية،
يُقلل من الغثيان وآلم البطن.
4- زيت زهرة النيرولي:
تُعالج علامات تمدد الجلد وجيدة للعناية بالبشرة،
وستُهدئ من أعصابك وتساعدكِ على النوم.
5-زيت الليمون:
يُساعد على التركيز والإسترخاء،
تقوية المناعة ويُزيل الروائح الكريهة.
6- الورد:
تحسين المزاج،
يحد من ظهور أثار الشيخوخة،
يرفع مستوى الرغبة ال جنس ية.
7- البابونج :
مُهدئ،
ويُمكن أن تضعيه ضمن قائمة العناية بالبشرة،
يُقلل من ال إنتفاخ ،
يُساعد على تهدئة البشرة الحساسة.
8- البردقوش:
يقوم بضبط هرمون الأنوثة،
ويُعالج إضطرابات الدورة الشهرية ،
يُعالج ال صداع ،
يُخفف من آلام المفاصل.
يُمكنكِ إستخدام تلك النباتات،
على هيئة زيوت أو على هيئة أعشاب .
الزيوت تُستخدم عن طريق المساج والتدليك،
بتلك الزيوت الطبيعية وتدليك الوجه للعناية بالبشرة ومُحاربة الشيخوخة.
وتدفق الدم في الأوردة الدموية،
ومفيدة جدًا لمساج الجسم بالكامل.
أما الأعشاب فيمكن ان تضعي القليل من مسحوق الأعشاب،
تلك وتصبي عليه الماء الساخن لكي يكون لديكِ مشروب صحي ومفيد،
ويعود على صحتك بالنفع وأيضًا كل تلك المشروبات،
ستحرق اللكثير من السعرات الحرارية التي لا تحتاجيها.
المصدر: حياة