الباذنجان بالجبنة للكيتو دايت بخمس مكونات فقط

  • هذة خطوة ضرورية عند طهي الباذنجان لأن الباذنجان مُر بطبيعته:
  • قطع الباذنجان إلى شرائح كما يحلو لك أو لهذة ال وصفة إلى نصفين إلى شرائح .
  • ضع شرائح الباذنجان في طبق ة واحدة على منديل ورقي مبطن بورق الخبز .
  • بعد ذلك ، تبل كل جانب من الباذنجان بسخاء بالملح واتركه ل مدة 30 دقيقة .
  • ستظهر الرطوبة أعلى شرائح الباذنجان ثم جففهم بمنشفة ورقية .
  • لا تتخطى خطوة تمليح شرائح الباذنجان لإزالة الرطوبة والمرارة .
  • كما ، يجب لا تتخطى خطوة تحميص شرائح الباذنجان .
  • يمكنك تقديمها جنباً إلى جنب مع قطعة دجاج أو شريحة لحم .
  • إذا كان لديك باذنجان متبقي ، قطعه إلى مكعبات واشويه في الفرن .  الباذنجان بالجبنة للكيتو دايت بخمس مكونات فقط

المكونات :

  • 2 باذنجان مقطعة إلى شرائح بحجم 2 سم .
  • 2 كوب صلصة مارينارا ,
  • 1 كوب من جبن البارميزان المبشور .
  • بهارات إيطالية .

1 كوب من جبن موزريلا المبشور .الباذنجان بالجبنة للكيتو دايت بخمس مكونات فقط

طريقة التحضير :

  • أولاً ، ضع شرائح الباذنجان على صينية مغطاة بمناشف ورقية . ثم ، تبلي الجانبين بسخاء بالملح واتركه لمدة 30 دقيقة حتى تسحب الرطوبة والمرارة .
  • بعد ذلك ، جفف رطوبة الباذنجان بمنشفة ورقية .
  • ثم ، سخن مقلاة كبيرة على نار متوسطة ورشها بالزيت ، قم بتحميص شرائح الباذنجان في مقلاة ساخنة لبضع دقائق على كل جانب .
  • بعد ذلك ، ارفعها من المقلاة واتركها جانباً .الباذنجان بالجبنة للكيتو دايت بخمس مكونات فقط
  • سخن الفرن على درجة حرارية 200 درجة سليزية ، ورش الزيت داخل طبق خزفي عميق .
  • ثم ، أضف نصف كوب من صلصة مارينارا إلى قاع الطبق ووزعه بالتساوي حول القاع .
  • أضف الباذنجان إلى القاع في طبقة واحدة ، ثم أضف ربع كوب من صلصة المارينارا ونصف كوب جبن البارميزان ورش التوابل الإيطالية على الوجه . كرر هذة ال عملية مرة أخرى .
  • للطبقة النهائية ، باذنجان ونصف كوب مارينارا وجبن موتزريلا ورشة من التوابل الإيطالية .
  • ضع الطبق الخزفي في فرن مسخن واطهيه لمدة 30 دقيقة .


# حياة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • AN. SA.

    بنيووودوي

  • Amar Amar

    👍

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ