موضع الشمعة في اليوجا هو من بين الأكثر شيوعًا ومن الشائع أيضًا أن نراه م طبق ًا في تخصصات أخرى تتعلق بالجمباز وال عناية بجسمنا.
- نقوم بشد عضلات الظهر والكتفين والرقبة بعمق ، وبالتالي نقوي العمود الفقري
- كما أنه يقوي العضلات الأخرى مثل تلك الموجودة في الأرداف والساقين.
- يساعدنا على تصحيح وضعية الظهر بحيث تكون مناسبة للمشاكل البسيطة في ذلك.
- يريح الجهاز العصبي بينما يساعد على تزويد الدم اغ بالأكسجين.
- إنه يحسن توازننا وتركيزنا لأننا يجب أن نكون منتبهين جدًا للعضلات المستخ دم ة.
- نظرًا لأن الوضع ية متجهة لأسفل ، فإنها تنشط إمداد الدم عن طريق تحفيز الغدد المختلفة.
- للسبب نفسه ، فهو يحسن حالة الأجهزة المختلفة مثل الدورة الدموية والليمفاوية والجهاز العصبي و الجهاز الهضمي وحتى الجهاز التناسلي.
- يتم استخدامه للتخفيف من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو .
- يساعد على حرق الدهون والتخلص من السوائل عن طريق تحفيز حرق السعرات الحرارية .
- يمنع ويساعد في علاج مشاكل مثل البواسير و الدوالي والإمساك.
# حياة