يومك سيكون منعشاً وصحياً مع الديتوكس
مشروبات الديتوكس هي عبارة عن ماء،
به قطع من الفواكة أو الخضراوات،
وهي تساعد الجسم على التخلص من السموم المتواجدة في الجسم .
وتستطيعين استخدام مختلف الخضروات والفواكة،
لتحقيق العديد من الأهداف مثل :
- إنقاص الوزن.
- زيادة نضارة البشرة،
- زيادة المناعة.
- التخلص من السموم.
- إبقاء الذهن منتعشاً.
هناك الديتوكس الصباحي :
وهو عبارة عن نصف ليمونة مع كوب كبير من المياه،
مرة كل صباح، هو فعال و قادر على طرد السموم من الجسم،
ويجعلنا نشعر بتحسن،
لأن الليمون قادر على تنظيف الجسم من السموم،
التي تسبب الخمول وال مرض .
ديتوكس الليمون والخيار:
وهو لتقوية المناعة في الجسم،
و الخيار مضاد التهاب ويساعد على بقاء الجسم رطباً،
ويمكن إضافة النعناع لت حلي ة المشروب.
طريقة العمل:
تضعين خيارة متوسطة مقطعة إلى 8 أكواب من الماء،
و ليمونة مقطعة شرائح و10 ورقات نعناع.
نخلط جميع المكونات في إبريق،
وندعهم في الثلاجة طوال الليل، ثم نتناوله في الصباح.
سيكون من ال رائع أن تشاركي صديقاتك،
هذه ال نصائح ومحاولة المواظبة على تطبيقها وتنافسا معًا.
بقلم_نهى_العشري
المصدر: حياة
