المكونات:
ثلاث حبات برتقال مقطعة قطع متوسطة.
ثلاث تفاحات مع الحرص على نزع البذر وتقطيعها إلى مكعبات.
حبتين من الموز قطع متوسطه.
كوب (120 جرام) من الزبادي قليل الدسم،
مع إمكانية أن يكون بنكهة أي نوع من أنواع الفواكه.
ملعقة كبيرة (10جرام) من العسل.
نصف ملعقة صغيرة (2.5 جرام) من القرفة.
ربع ملعقة صغيرة (1.25 جرام) من ال زنجبيل .
2 ملعقة كبيرة (20 جرام) من الكاكاو.
صوص الشيكولاته للتزيين.
طريقة التحضير:
- تأكدي من غسل يديك جيدًا بالماء والصابون.
- ضعي كافة أنواع الفاكهة المقطعة مسبقًا في وعاء متوسط الحجم.
- اخلطي الزبادي والقرفة و الزنجبيل والكاكاو في وعاء صغير الحجم.
- اسكبي خليط الزبادي والكاكاو على صحن الفواكه،
وتأكدي من مزجه ا جيدًا.
زينيها بصوص الشيكولاته حسب الرغبة.
ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المصدر: حياة