عن دم ا تشعري أنك مُرهقة وحزينة وشاحبة ولكن هل تعلمي أن هناك أشياء تفعليها،
كل يوم تجعلكِ شاحبة رُغمًا عنكِلذا عزيزتي يجب أن تعرفي أن عاداتك،
هي السبب في كل ذلك،يجب أن تعرفيها لتُجنبي نفسك المتاعب:
1- غسول مُخصص للوجه:
إذا كنتِ تغسلي وجهك بالماء فقط، فهذا يعني أنكِ ستواجهين المتاعب، إذًا يجب عليكِ غسله بالغسول المُخصص له، يوميًا أو ثلاث مرات في الأسبوع على الأقل.
2- النوم وال مكياج :
إذا قُمتي بالنوم بدون إزالة المكياج، فستواجهي المتاعب في صباح اليوم التالي،
لأن المكياج الذي لا يتم إزالته يترك أثره، ويتفاعل على البشره ثم تجدي البثور على الوجه أو البقع،
والشحوب وتُدمري بشرتك مع تكرار العادة السيئة تلك.
3- العبث مع البثور:
إذا كانت بشرتكِ دهنية وتقومين بالعبث مع البثور، التي تظهر على وجهك أو تُحاولي فتحها لأنها بهذه الطريقة، ستترك أثرًا على وجهك، لذا اتركي الحب وب أو البثور تلك، وهي ستذهب وحدها من حيثُ أتت،
أو قومي بمعالجتها حتى لا تتكاتر أكثر من ذلك وتُزعجك.
4- عدم شُرب المياة الكافية:
إذا كُنتِ لا تشربي كميات كافية من الماء، فستُعرضين وجهك للجفاف مما سيكون شاحب.
5- القهوة:
إذا كُنتِ ممن يدمنوا القهوة فهذا بالتأكيد، سيجعل وجهك في حالة سيئة،
يجب تعلمي أن المسموح به يوميًا هو فنجان قهوة واحد، ل صحة ال قلب و المهبل والبشرة وأشياء أخرى كثيرة، أما إذا كُنتِ تشربي أكثر من ذلك فيجب أن تتركي تلك العادة، وتُحاولي استبدال أكواب القهوة الكثيرة بمشروبات أُخرى، وتشربي فنجان واحد يوميًا.
يجب عليكِ أن تتوقفي عن تلك العادات السيئة،لكي يُصبح وجهك صافي ومُشرق،
# حياة
