فقر الدم او ال انيميا من ال امراض المنتشرة كثيرا في كل الدول ، الانيميا عبارة عن نقص في عدد كرات ال دم الحمراء عن معدلها الطبيعي التي تكون مسئولة عن نقل الاكسجين لكل الجسم ، هناك العديد من انواع ال انيميا و تختلف اسباب و أعراض كل منهم عن الاخرى ، لكي نعرف وصفة ل علاج الانيميا عن طريق مكونات منزلية يجب اولا ان نعرف اسباب الانيميا و اعراضها …
اسباب فقر الدم اي الانيميا :
1- اهم سبب للاصابة بالانيميا هو نقص الحديد من الجسم ، نقص الحديد يؤدي الى انخفاض قدرة الجسم على تصنيع مادة الهيموجلوبين المهمة لتكون كرات الدم الحمراء .
• نقص الحديد ايضا يؤدي الى نزيف شديد في فترة الحيض و يؤدي الى وجود خلايا سرطان ية او اورام في الجهاز الهضمي .
2- سبب الانيميا ايضا نقص فيتامين ب12 او نقص حمض الفوليك مما يؤدي الى انخفاض القدرة على تصنيع كرات الدم الحمراء .
3- اضطربات الدم التي تؤدي الى تكسير خلايا الدم الحمراء .
4- عو امل وراثية تسبب مادة الهيموجلوبين غير سليم مما يؤدي الى انتاج كرات دم الحمراء غير سليم ايضا .
اعراض الانيميا :
- الشعور ب الدوار و عدم التركيز و التفكير و الاصابة ب صداع دائما .
- شحوب الجلد و ال اصفر ار و تساقط الشعر و جفاف البشرة و تكسير الاظافر .
- الشعور بضيق النفس و برودة الاطراف .
نصائح لعلاج الانيميا :
- يجب تناول الأطعمة الصحية الغنية بالحديد مثل السبانخ و الخرشوف .
- يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة و المشروبات الغازية .
- الاكثار من تناول الليمون و البرتقال و الفراولة لاحتوائه على فيتامين ج .
- اللكثار من تناول الكبد ة و كبد ة الفراخ و البيض للتخلص من الانيميا .
وصفة لعلاج الانيميا :
1- العسل الاسود و حبة البركة :
– من ال وصفات الغنية بالحديد التي تعالج فقر الدم في وقت سريع …
طريقة الوصفة :
- في وعاء صغير نضع عشرة ملاعق كبيؤة عسل اسود مع ملعقة كييرة من حبة البركة المطحونة و ملعقتين صغيرتين من الحلبة المطحونة و ن قلب جيدا .
- ناخذ ثلاثة ملاعق صغيرة من ال خلطة يوميا ، هي وصفة لعلاج الانيميا سريعا .
2- البنجر مع التفاح :
– وصفة فعالة و رائع ة للتخلص من فقر الدم …
طريقة الوصفة :
- في الخلاط الكهربائي نضع ثمرة من البنجر مع ثمرة من التفاح مقشرين و نشغل الخلاط مع اضافة السكر و كوب من الماء حتى يصبح عصير .
- نتناول من هذا المشروب ثلاثة مرات يوميا.
3- السبانخ :
– تحتوي السبانخ على نسبة عالية من الحديد و الكالسيوم و البيتاكروتين و الكثير من الفيتامينات منها e, b9 , a ، كل تلك العناصر المهمة ل علاج فقر الدم .
طريقة الوصفة :
- في قدر به كمية من الماء نقوم بسلق نصف كوب من اوراق السبانخ ل مدة ثلاثة دقائق فقط ، و نتبلها بالتوابل المفضلة ، فهي تعتبر شوربة مفيدة و تمد الجسم بالحديد و ال فيتامينات التي تعالج الانيميا .
- نكرر هذه الوصفة لمدة اربعين يوما للتخلص من فقر الدم نهائيا .
4- ال بقدونس :
- البقدونس غني بالحديد و حامض الفوليك و فيتامين سي فهو ايضا غني بفيتامين ج الذي يساعد الجسم على امتصاص الحديد .
طريقة الوصفة :
- نقوم بغلي كمية من اوراق البقدونس في ماء و نشربه من مرتين الى ثلاثة مرات في اليوم للتخلص من الانيميا.
- او نضع اوراق البقدونس في الشوربات او السندويتشات و السلطات للاستفادة من البقدونس قدر الامكان.
5- التمر :
– ال تمر من ال ثمار الغنية بالحديد و بالمغنيسيوم و الكالسيوم و يحتوي على نسبة من النحاس الذي يساعد على انتاج خلايا الدم .
طريقة الوصفة :
- فقط ننقع حبتين من التمر في كوب من اللبن لمدة ليلة كاملة ، ثم نشرب اللبن و نأكل التمر صباحا على الريق .
- او نقوم بنقع حبات من التمر في ماء دافئ لمدة ثلاثة ساعات ، و نتناول الخليط .
- نكرر هذه الوصفة اربع مرات في الاسبوع
6- الطماطم :
– الطماط غنية بمادة الليكوبين وفيتامين سي اللذان يساعدان الجسم على امتصاص الحديد و يقي الجسم من الاصبة بفقر الدم .
– نقوم بشرب كوب من عصير الطماطم يوميا و هي من المشروبات التي تعالج الانيميا تماما.
7- الرمان :
– الرمان من الفواكه التي تقضي على الانيميا بشكل سريع …
طريقة الوصفة :
- نفرط ثمرة من الرمان و نعصرها و نصفيها ، و نضيف رشة مم القرفة و قليلمن عسل النحل و نشرب من هذا المشروب يوميا مع الافطار .
8- الموز:
– الموز من الفواكه الغنية بالحديد و نزيد من انتاج مادة الهيموجلوبين مما يزيد من انتاج كرات الدم الحمراء للقضاء على الانيميا. ..
– فقط نقوم بعدد من ثمرات من الموز او نهرسهم مع ملعقة كبيرة من عسل النحل ، فيها وصفة لعلاج الانيميا في عدة ايام
تابعوا وصفة لعلاج الانيميا لتنعموا ب صحة جيدة .
