نصائح للعناية بالشعر الخفيف والمتساقط

تعاني معظم ال فتيات من مشكلة تساقط الشعر وتسبب لهن انزعاجا كبيرًا وخاصة عن دم ا تقوم بتسريحه يوميًا وترى خصلات شعره ا ضعيفًا ويتساقط بقوة وبكثافة شديدة في يديها.

مما يجعلها تشعر بالقلق والخوف على شعره ا من الصلع نتيجة لهذا التساقط الكثيف والمس تمر . هناك عدة عو امل وأسباب قد تؤدي إلى تساقط الشعر مثل عدم الاعتناء به وعدم اتباع نظام غذائي صحي وسليم مع تجاهل بعض العناصر والمواد الغذائية التي تمد فروة الرأس بالتغذية السليمة وبالتالي تساعد على تقوية خصلات الشعر وتمنع من ضعفه وتساقطه وتقصفه.

لذلك حرصنا اليوم على أن نقدم لك عدة نصائح لمعالجة الشعر الضعيف والمتساقط.

1- التغذية السليمة مع ممارسة الرياضة

من أهم النصائح التي يمكنكِ اتباع خطواتها بشكل منتظم وسليم هي الاهتمام بالتغذية الصحية والمفيدة التي تساعد على تقوية شعركِ وتمنع تساقطه من أهمها الخضروات والفواكه. تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات وال بروتين ات والكثير من المعادن والعناصر الرئيسية من أهمها الطماطم والجزر والبروكلي والملفوف والبرتقال والليمون. كذلك المأكولات البحرية الغنية بأحماض الأوميجا الثلاثية التي تحافظ على بصيلات الشعر من التساقط. لابد من ممارسة التمارين الرياضية باستمرار لأنها تقضي على الشعور بالقلق والتوتر المسبب لكثير من الأحيان في تساقط وتقصف وضعف الشعر.

2- اعتمدي على التسريحات الفوضوية

من النصائح الهامة أيضًا لك عزيزتي التي تواجهين مشكلة تساقط وتقصف الشعر هي تسريحات الشعر الفوضوية والتي لا تعتمد على شد الشعر وسحب خصلاته بشكل كبير مما تسبب التهاب ات فروة الرأس التي تؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وبالتالي يبدأ في التساقط بشكل كثيف وغزير. حاولي أن تعتمدي على تسريحات الشعر العشوائية والفوضوية مثل الكعكة المرتخية وذيل الحصان الغير مشدود. هذا مع تقليل استخدام المواد الكيميائية التي تقوم بصبغ وفرد الشعر واهتمي بوضع الكريمات المرطبة وال وصفات الطبيعية التي تساعد على تغذية بصيلات الشعر ومنع تقصفها والحد من ضعفها وتلفها.

3- لا تسرحي شعرك و هو مبلل

من العوامل المؤدية إلى تساقط الشعر وتجعله أكثر عرضة للتقصف والضعف هو تسريح وتصفيق الشعر وهو مبللا ولكن عليك أن انتظري حتى يكون شعركِ جافًا أو مرطب قليلًا ثم ابدأ في تسريحه واعتمدي على استخدام المشط في تسريح الشعر وليست الفرشاة منعًا للتقصف والتلف. ثم اتركي شعركِ بعد ذلك منسدلًا ل فترة طويل ة ولا تربطيه وهو مبللًا لأنه قد يساعد على شد وسحب خصلات الشعر. عليكِ الابتعاد تمامًا عن استخدام استشوار أو مكواة الشعر لأنها تقضي على الشعر تمامًا. لكن يمكنكِ استخدام بعض الماسكات والوصفات الطبيعية التي تساهم في فرد الشعر المجعد والتخلص من خشونته.

4- لا تعرضي شعركِ للشمس

حاولي بقدر الإمكان سيدتي أن تبتعدي عن تعرض شعرك لأشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة والتي تسبب التهابات لخصلات شعركِ وتجعل فروة الرأس تقوم بإفراز مركبات سوبر أوكسيد. التي تتسببّ في تساقط الشعر وتلفه. قبل النزول في الصباح استخدمي حمام الزيت الدافئ الذي يساعد على تدفق الدم إلى فروة الرأس مع تنشيط الدورة الدموية التي تساهم في تقوية خصلات الشعر. قومي بتسخين مقدار قليل من زيت الزيتون أو زيت اللوز المر أو زيت جوز الهند أو أي نوع آخر من الزيوت الطبيعية النباتية ما بعد ذلك. قومي بدهن شعركِ بهذا الزيت وهو دافئًا مع تغطية شعركِ بفوطة مبللة بالماء الساخن واتركيه ل مدة ساعة ثم اغسلي شعركِ جيدًا واستخدمي شامبو جيد ومناسب لشعركِ.

5- استخدمي وصفة الثوم

إذا كنتي تعانين من مشكلة تساقط وضعف الشعر عليك باستخدام هذه الوصفة التي تقوم بمعالجة تلك المشكلة كما أنها تعتبر من النصائح الهامة التي تقوم بالحد من تساقط الشعر بغزارة وذلك لأن الثوم لديه فوائد خ ارق ة في إعادة نمو الشعر من جديد ويعزز من كثافته. قومي بخلط فصين من الثوم المهروس مع ملعقتان من زيت الخروع و طبق ي الخليط على شعرك مع التدليك جيدًا ثم اتركيه نصف ساعة على شعركِ وأشطفيه. يفضل أن تقومي بتطبيق هذه الوصفة مرة واحدة أسبوعيًا تجنبًا لتساقط الشعر.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Heba Abdo

    فيه ورق عند العطار اسمه ورق السدر هاتيه وانقعيه في مية لمدة يومين وبعدين صفيه وحطي المية بتاعته في بخاخة ورشي منها يوميا على شعرك وفروة الرأس

    • Wafa321 Ahmed

      بشرتي مجهده وكذالك شعري

    • Wafa321 Ahmed

      انا سعيده بالتوصل معاكم

    • حزن زينب

      الأوراق اليابسة لو لينة الي نقعهة لان احنة نمتلك الشجرة السدر في البيت

    • marwa

      كم يوم استخدمها ةالورقه مطحون عادي

    • Noor Neno

      ورق السدر طب انتى جربتيه انا شعرى طويل بس خفيف جدا

  • Fati Bouadli

    أنا عندي مشكله في شعر هوا خفيف جدا ونمو بطيئ

    • Amira Mostafa Mostafa

      استخدمي زيت اللوز و زيت النارجيل و خروع حلوين للشعر والحتة الخفيفة من شعرك مش تربطيها بتوكة او تشديها و القشرة بتسبب سقوط الشعر شيلي القشرة بأي طريقة من شعرك لو عندك قشرة

  • Kris Stuna

    بنات انا عرسي قرب و شعري بيطييح و خطيببي احب الشعر الطويل مخلييت طبيب و لا دوا معملتوو قالولي نسا انو اعمل رقية لشعري بلاك عيين انصحوني شو اعمل

    • حسناء حسون

      عصير البصل واهرسى ثوم، استعمليه مرتين في الاسبوع مفيد جدا لتساقط الشعر

    • Assya RaQi

      اختي خودي مينيدوكسيل دوا للشعر يوميا لمدة 3 اشهر وبعدها استعمليه بشكل متدرج وان شاء الله فتهناي من هاذ المشكل

  • SJA AL.NOORI

    بنات اريد وصفه لتطويل الشعر

    • Khwla Forever

      لدينا الحل في منتجات علاج الشعر وتكثيفه وتنعيمه اللي يبي احجزله المنتج يكلمني خاص ع الواتس او التليجرام +972599950238 او ع الانستا Dr.Khwla.forever التوصيل لباب البيت والدفع عند الاستلام

    • Beno Hammad

      ،،

  • Shams

    حواجبي خفيفه وشعري هوايه يتساقط ومقهوره عليه لان طويل وحلو لونه وهو هم حلو 😢

    • وردة امل 💖

      بلا زحمه ذكىتو نبات السدر وحب الرشاد كيف يكون استعمالهم

    • Heba Abdo

      اه

    • Heba Abdo

      نبات السدر مفعوله قوي جداااااا والله وفيه نبات تاني اسمه حب الرشاد

    • Khwla Forever

      لدينا الحل في منتجات علاش الشعر وتكثيف وتنعيمه اللي يبي احجزله المنتج يكلمني خاص ع الواتس او التليجرام +972599950238 او ع الانستا Dr.Khwla.forever التوصيل لباب البيت والدفع عند الاستلام منتجات طبيعية 100% من نبتة الصبار خالية من اي مواد كيماوية وماالها اي اثار جانبية

    • roka elkilo

      زيت خروع

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 184 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ