مفاجأة.. تناولي هذه الأطعمة في وجبة واحدة يحرق دهونك

عزيزتي، من المهم جداً أن تعي أنه لا يكفي فقط الالتزام بحمية غذائية قاسية للغاية و ممارسة التمارين الرياضية لحرق الدهون بل يجب أن تتقني اختيار الاطعمة بدقة.

وأشار خبراء ال صحة إلى أن السرّ في الحصول على رشاقة لافتة يكمن في اختبار مأكولات معنية يساعد تناولها خلال وجبة واحدة على خسارة الوزن والتخلص من الدهون.

ونصح الخبراء باضافة قطع البروكولي المشوي أو المسلوق إلى وجبة الستيك، فاللحم يحتوي على الحديد والبروكولي الغني بال فيتامين C الذي يعزز عملية امتصاص الجسم لهذا المعدن، وبالتالي يحفّز عمل الجهاز الهضمي .

ودعا الخبراء الى تناول الأفوكادو مع الخضار ذات الأو ارق الخضراء، لافتين الى ان هذه الخضار تمنح الشعور بالامتلاء والشبع.

وشدد خبراء الصحة على ضرورة إضافة ملعقة من عصير الليمون الطبيعي إلى كوب من الشاي الأخضر ، لافتين الى ان الشاي يحتوي على مادة الكاتشين الح ارق ة للسعرات الحرارية والتي يساعد العصير الجسم على امتصاصها.

وبالتالي حاولي يا سيدتي الالتزام بهذه التعليمات وال نصائح المفيدة لأن من شأنها مساعدتك على خسارة الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في جسمك وبالتالي الحصول على الرشاقة التي تطمحين الى الوصول اليها.

المصدر: ياسمينة

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • ﺍﻳﺎﻡ ﺍﻟﺤﺐ

    انا كنت 85 كليو وفي 4 شهور بقيت 68 كليو بس عايزه نظام للحمل

    • Dalia Mohammed

      وانا كمان

    • الورده البيضاء

      ممكن ترسليلي النظام التبعتي

    • أم مؤمن

      ممكن تديني النظام اللي مشيتي عليها انا كمان بعمل رجيم دلوقتي

    • Hind Tomy

      وانا ابي النظااام ..

    • rifeniya marocain

      وانا كمان بدي النظام لي مشيتي عليه وانا كمان85

  • Maha Alshamary

    معلومات رائعه

    • وائل الحجي

      م مم

  • Malak Mohammed

    جزاكم الله خيرا معلومات في غاية الاهميه

  • Rouse Rouge

    شكرا على المعلومة ،هل شاي نضيف له السكر ام لا؟

    • Rouse Rouge

      شكرا 💐

    • Marwa kh

      لا من غير سكر

  • بنت اليمن

    شو من معلومه

    • أبو حارث

      هلا وووووووووووووووووووووووووووووو الله

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 67 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ