4 أطعمة لحماية جهاز المناعة

يعتبر الغذاء الركيزة الأساسية لحماية جهاز المناعة ولذلك سأعرفكم اليوم بأهم 4 أطعمة لحماية هذا الجهاز وتقويته لما له من أهمية في الدفاع عن الجسم :

4 أطعمة لحماية جهاز المناعة

الفطر:  غنيّ ب الفيتامينات ومادة ال سيلين يوم النادرة، وهي عنصرٌ أساسيٌ يعمل كمضادٍ للفيروسات والأورام والبكتيريا.

البطيخ:  مضادٌ قوي للأكسدة ويحتوي على مادة الغلوتاثيون ويُساعد على تقوية جهاز المناعة.

اللوز: يخلص جهاز المناعة من الاَثار السلبية للتوتر، إذ يحتوي على فيتامين ب ومادة النياسين

نبات البيلسان: يعتبر نبات البيلسان خزنة ادوية طبيعية فهو نبات معمر ،جميل المنظر وينتمى الى فصيلة البيلسانيات يوقف نمو فيروس الإنلفوانزا، وهو مضادٌ للأكسدة ويساعد في معالجة الإلتهابات

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ