فوائد العسل الأسود

جعل الله تعالى لكل داءٍ دواء وأوجد في الطبيعة الكثير من الأشياء المفيدة ل صحة الإنسان ومنها العسل الأسود المستخلص من قصب السكر، والذي يعد من الأغذية الغنية بالحديد، وله فوائد كثيرة لجسم الإنسان حيث أنه يمده بالطاقة والحديد.

فوائد العسل الأسود

ومن أهم فوائد العسل الأسود:

– يقي من سائر أمراض سوء التغذية .

– غذاء جيد في الجو البارد؛لأنه يمنح الجسم طاقة حرارية عالية، ويتميز بسهولة هضمه.

علاج فوري للضعف العام لأنه غني بمركب النياسين.

– غني الكالسيوم المفيد للعظام.

– غني بالبوتاسيوم ولذلك فإنه يحافظ على عمل ال قلب بصورة طبيعية ويخفض الضغط ويبني عظام أقوى.

– غني بالحديد الضروري لإنتاج كريات الدم الحمراء ويحمي من الإصابة ب مرض الأنيميا ، أو ما يعرف بفقر ال دم   وأعراضه هى : ال إرهاق والتعب والتعرض للعدوى باس تمر ار .

– غني بال امل اح والمعادن مثل: الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والمغنيزيوم والكبريت المفيدة لجسم الإنسان وتساعد في تقوية العظام والأسنان.

كان العسل الأسود من الأغذية الأساسية التي تربى عليها آباءنا وأجدادنا، حيث أن كل شيء في وقتهم كان طبيعياً وغير مصنعاً بل كانوا يصنعون كل أغذيتهم بأنفسهم.

-وهو أيضاً مفيد لل مرض عات وال حوامل وللفتيان وال فتيات في سن ال نمو ، لذا فإن تناول ملعقتي منه يومياً يزود الجسم بنحو 15% من احتياجاته من الحديد

– مضاد فعال للأكسدة والمفيدة في محاربة أعراض أمراض كثيرة أهمها الشيخوخة المبكرة ويساعد على الهضم

-كل ملعقتين من العسل تحتوي على :

  • منجنيز : 0.36 مجم تعطي 18 % من الاحتياج اليوم ي للمنجنيز .
  • النحاس : 0.28 مجم تعطي 14 % من الاحتياج اليومي للنحاس .
  • الحديد : 2.4 مجم تعطي 13 % من الاحتياج اليومي للحديد .
  • الكالسيوم : 117.5 مجم تعطي 11.8 % من الاحتياج اليومي للكالسيوم .
  • البوتاسيوم : 340 مجم تعطي 9.7 % من الاحتياج اليومي للبوتاسيوم .
  • الماغنسيوم : 30 مجم تعطي 7.3 % من الاحتياج اليومي للماغنيسيوم .
إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ