العناية بالبشرة أثناء الدّورة الشّهرية

قد تؤثّر ال هرمونات المتغيرة أثناء الدّورة الشّهية على المرأة بعدّة نواحٍ، فهي تسيطر على مزاجها العامّ، وقد ت شعره ا بالعصبية، والتّعب، وال إرهاق الدّائم، والألم المزعج، بال إضافة إلى أنها تؤثّر بشكل مباشر على البشرة وحالتها الصّحية. لكن يمكن القيام بعدّة أمور خلال الدّورة الشّهرية، تعمل على تجاوز هذه ال فترة بسلام، وبأقلّ معاناة ممكنة، ومنها:

- تنظيف البشرة قبل أيّام من الدّورة الشّهرية وخلالها، باستخدام مستحضر مضادّ للبكتيريا، ممّا يساعد على منع ظهور البثور الدّهنية، والتي قد تؤدي إلى حدوث بعض القروح في البشرة خلال فترة الدّورة الشّهرية، كنتيجة لتركم الدّهون على البشرة، والنّاتجة من ال هرمون ات التي تكون مرافقة لهذه الفترة من الشّهر. ويجب تجنّب لمس البثور التي قد تظهر على البشرة، فهي ستختفي عند اتّزان ال هرمون ات بعد انتهاء الدّورة الشّهرية، فمن المهم ال عناية بالبشرة بشكل مضاعف خلال هذه الفترة.

- تناول الغذاء المتوازن خلال فترة الدّورة الشّهرية، ممّا يساعد على الحفاظ على بشرة متوازنة، وخالية من البثور تقريباً، وينصح بالتقليل من الكافيين خلال هذه الفترة، والتقليل من استخدام الملح والشوكولاتة في هذه الفترة.

-  شرب كمّيات كبيرة من الماء خلال أيّام الدّورة الشّهرية، ممّا يعمل على تعزيز الدّورة الدّموية، ويخفف الصّداع، والذي يعتبر عرضاً من الأعراض الجانبيّة للدّورة الشّهرية.

- ع دم وضع مستحضرات التجميل بشكل مفرط، لأنّه من الممكن أن تصاحب الدّورة الشّهرية مجموعة من الأعراض، أهمّها ال انتفاخ ، ممّا يؤثر على شكل المرأة، ويؤثر بشكل كبير على بشرتها بطريقة سلبيّة.

- تجنّب إزالة الشّعر الزّائد في الجسم خلال هذه الفترة، وبالذات الشعر الموجود في منطقة الوجه، لأنّ البشرة تكون حسّاسةً خلال هذه الفترة من الشّهر، وقد تؤدي عملية إزالة الشّعيرات إلى احمرار المنطقة، والشّعور بألم مضاعف.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Kltum Sh

    بدي اسم مستحضر للتنظيف لو سمحتو

    • Sara Shohdy

      كلين كلير

  • زينب علي الشمري

    يعني هذي مشكله اعاني منه خلال فتره الدوره الشهريه وجهي ينملي حب وكلشي اسوي ونفس الشي 😕

    • زينب علي الشمري

      زين والحل شنو 😢

    • Håidý Elarby

      نا كمان😥

  • عبدالرحمن السندي

    ادعو الله يرزقني الذريه الصالحه

    • ميشة الخزاعي

      اللهم آمين حبيبتي استغفري كثيرا بنية انجاب اطفال

    • aisha alqahtani

      الله يملى حظنك و حظني و حظن كل من يتمنى مال و عيال

    • narjis

      ان شاء الله يا رب يصير عندك دزينة اطفال

    • همسة امي

      وانا ايضا اللهم امين

  • سيدة نفسي

    اريد وصفة عناية بالبشرة لتبقى مشرقة وذات نضارة عالية

    • سيدة نفسي

      اثناء الدورة

  • Kerroum Najia

    شكرا على كل ما تقوم ن به من إجتهاد من فضلكم أريد نصائح ل لها لا ت السوداء

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 250 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ