مشروبات يجب ألا تخلو منها مائدتك في رمضان

مع تزامن رمضان وفصل الصيف لا يمكنكِ الاستغناء عن تناول المشروبات الباردة والحرص على تقديمها يوميًّا على مائدة الإفطار في رمضان. لذلك أعدت لكِ "سوبرماما" اليوم قائمة بأهم المشروبات التي يفضل تناولها على الإفطار، والتي تساعد على ترطيب الجسم وتعويضه السوائل التي فقدها خلال الصيام وحمايته من الجفاف وإمداده بالطاقة اللازمة.

1.  التمر باللبن:

من المشروبات الأساسية على مائدة رمضان، ويفضل إعداده طازجًا بشكل يومي كي لا يتغير طعمه عن طريق نقع ال تمر في اللبن بعد إزالة النوى عدة ساعات، ويمكنك قبيل الإفطار خفقه في الخلاط حتى يصبح سائلًا متجانسا، أو تركه كما هو وتناوله بالملعقة كما يفضل البعض.

2. الكركديه:

يعد الكركديه من المشروبات المنعشة في رمضان بعد تبريده وت حلي ته بالطبع، وهو مفيد في خفض ضغط الدم المرتفع أيضًا.

3. الخروب:

الخروب من المشروبات المصرية التقليدية في رمضان، ويتميز بطعمه اللذيذ وسيعوض جسمك السوائل التي فقدها خلال الصيام.

4. الليمون بالنعناع:

مشروب منعش ويعيد لجسمك ترطيبه، يمكنك استخدام النعناع الطازج في إعداده أو بضع قطرات من شراب النعناع المركز لنكهة أقوى و لون مميز.

5. السوبيا:

 من مشروبات رمضان المميزة والمنعشة، بال إضافة إلى أنه مشروب مغذٍّ لاحتوائه على الحليب وجوز الهند ، يمكنك إعذاد السوبيا في المنزل أو شرائه جاهزًا من م حلا ت ال عصير .

6. التمر هندي:

بالتأكيد لن يمر رمضان دون الاستمتاع بمذاق التمر هندي اللاذع المميز، يمكنك نقعه وتصفيته وتزويده بالماء مع إضافة السكر إليه بحسب المذاق المفضل لأسرتك.

7. الفيمتو:

الفيمتو من مشروبات رمضان التقليدية في أغلب دول الخليج وقد بدأ ينتشر في مصر مؤخرًا، وهو مشروب بنكهة التوت مركز ويخفف بالماء، ويتميز بمذاقه اللذيذ والقوي ولونه الأحمر الزاهي.

يمكنك التنويع بين هذه المشروبات يوميًّا في رمضان، ومشاركتنا أيضًا مشروبك المفضل الذي لا يمكنكِ الاستغناء عنه في الإفطار. ولا تنسي بال الماء بالطبع الاهتمام بتناول الماء فهو المشروب الذي له الأولوية.

المصدر: سوبرماما





إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • شوش شوشو

    احب اعمل مشروب الفراولة مع اللبن . وكدلك أحب الشمندر مع الحليب . وكدا البرتقال والمشمش مع الخوخ والتفاح

    • فراشة السلام

      اكيد بيطلع حلو

  • Maro Dhn

    ماهو الكركديه

    • Diwa Hajjaj

      في المغرب كنستعملوه للشعر.

    • فراشة السلام

      شكرا عزيزتي علي المعلومه القيمه

    • ذات الشعر الطويل

      إن شاء •اللّـہ̣̥ نكون أفدتك 🙈؟؟؟

    • ذات الشعر الطويل

      الكركديه هو يشبه الورق المجفف الحجم أصغر ولونه أحمر وطريقة استخدامه إما غلي أو بتخلليه يوم كامل فالماء يتغير لون الماء أحمر وبتصفي في إناء وبتحللي بالسكر وصحتين وع فكرة ممتاز لفـقـر الـدم.

  • Noor Cute

    الكركديه رووووعه

    • سفينت السعادة

      يقوي الدم وكويس للضغط

    • Maro Dhn

      واش هو الكركديه من فضلك

  • الفجر الساطع

    وصفات تسمين ارجوكم

  • الفجر الساطع

    ه

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 36 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ