تناولي هذه البذور مع الزبادي في رمضان واخسري 4 كغ قبل حلول العيد!

في بعض الأحيان تضمن لك القليل من الحيل الغذائية حسارة الوزن وال تنحيف  بعيداً عن الحميات القاسية وأنواع  الديتوكس التي لا تعدّ.

على غرار هذه الخطوات، يعدّ شراب الزبادي وبذور الكتان من أهم ال وصفات الطبيعية المغذّية التي تجمع بين العناصر الطبيعية التي تلزم الجسم وتؤمن شعور بالشبع ل فترة طويل ة.

يحتوي هذا المزيج على الفيتامينات ، الحديد، المعادن والألياف، مما يجعله وجبة لذيذة تخفف الحاجة لتناول المأكولات (نظراً لكمية الألياف التي يحتويها)، كما أنه يساعد على طرد السموم من الجسم وينشّط عملية الهضم مساهماً بالتالي في خسارة الوزن.

أما طريقة التحضير فهي تقتصر على الخطوتين التاليتين:

  • اطحني ملعقة كبيرة من بذور الكتان
  • امزجيها من كوب كبير من الزبادي الطازج
تناولي هذه البذور مع الزبادي في رمضان واخسري 4 كغ قبل حلول العيد!

تناولي هذا المشروب قبل وجبة الإفطار وبعد السحور، أي احرصي على اعتمادها مرتين في اليوم ين، وبهذه الطريقة تخففين من وزنك وتخسرين حوالي 4 كيلوغرامات قبل حلول عيد الفطر.

إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • أم أسامةخالد خالد

    ليمون وزنجبيل وقرفه ونعناع مفعوله جميل عن تجربه

    • أم أسامةخالد خالد

      وفي حاجه كمان بعملها بشفط بطني دايما وانا بصلي وانا ماشيه او واقفه في المطبخ من حوالي ٤ايام وفيه نتيجة بطني مشدوده شويه.. وخلي بالك بالكم هي قالت مشروب الطماطم لمده اسبوع 🍅 وكمان غيري كل فترة من مشروب لاخر وجربوا وقولوا النتيجه اي معاكم

    • أم أسامةخالد خالد

      ايوه عادي وفي واحده كانت منزله مشروب حاسه هيكون حلو واحدة طماطم وعصير ليمون حوالي ملعقه وفصين ثوم وكوب ماء واخلطيهم في الخلاط واشربيهم على معده فاضيه يعني قبل الفطور بنصف ساعه

    • ورد

      عفوا اقدر اشرب ليمون وقرفة ونعناع من غير زنجبيل لان معدتي ماتتحملش الحار

    • أم أسامةخالد خالد

      اشربي بعد كل واجبه كوب

    • Soso

      وايمت فيني اشرب هاد؟؟

  • •kim yeonhee•

    هو مش بذور الكتان تسوي جفاف فالرحم؟؟؟

    • الوافي الوافي

      هل هذا صحيح ؟؟؟

    • hamsa

      بجد ده

  • الوافي الوافي

    هل بذر الكتان مع ماء فاتر يخفف الوزن ؟؟

  • الوافي الوافي

    هل هذا صحيح ؟؟؟

  • Faten Fifi

    اريد وصفة لكي لزيدة وزن

‎استخدم تطبيق Hayaa لعرض تعليقات 30 المتبقية
إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ