النعناع لـ علاج الصداع سريعاً

هل تعانين من ألم في الرأس؟ وهل يسبب لك التوتر أو التعب والإجهاد أو الصيام صداع اً في الرأس؟
النعناع كفيل بمساعدتك على تخفيف الألم بسرعة. استخ دم يه عند أول إشارة ألم. كيف؟

النعناع لـ علاج الصداع سريعاً
النعناع الفلفي هو نوع هجين من النعناع المدبب وحبق الماء، يمتلك خصائص مهدئة تساعد على تسكين الألم ويشتهر بمحاربته لصداع الرأس.
وأثبتت دراسة سريرية أنّ الزيت العطري الأساسي للنعناع الفلفي فعّال بما يعادل 1000 ملغم من الباراسيتامول  لتخفيف ألم الرأس الناتج عن التوتر. ولدى وضعه على الجلد يعمل بشكل فعّال وكأنه "مكعب ثلج" لتخفيف الألم. وخلال بضع ثوان يشعر الإنسان بالراحة.


• ضعي على الأصبع نقطتين من زيت النعاع العطري الأساسي مخففًا بالقليل من أي نوع من الزيت النباتي (زيت الزيتون أو زيت عباد الشمس).
• دلكي الجبهة أو جانبي الرأس بحركات دائرية لكي يتغلغل الزيت إلى الجلد.
• احذري وضع زيت النعناع الفلفي قريباً من العينين لأنه يسبب تهيجهاً واغسلي يديك جيداً بعد الانتهاء.
• وإذا أمكن، استلقي في مكان هادىء وبارد إلى أن تنتهي أزمة الصداع.


ملاحظة: لا يُستخدم لل أطفال والنساء ال حوامل أو ال مرض عات أو الأشخاص الذين يعانون من نوبات الصرع .

النعناع لـ علاج الصداع سريعاً
حل آخر
• اسحقي أو اطحني بضع أوراق من النعناع الطازج أو المجفف ثم نعّميها باستخدام القليل من الماء ل مدة دقيقتين.
• ضعي هذه ال وصفة على شكل كمادات على مناطق الألم.
• اتركي الكمادات لمدة عشر دقائق إلى أن يختفي الألم.

نصيحة إضافية
أضيفي النعناع إلى ال أطباق التي تحضرينها. حوالي 20 في المائة من ألم الرأس سببه الأساسي هو الطعام. ومن المعروف أنّ الشوكلاته واللحوم الباردة وأطباق الصلصة تعزز هذه الأزمة.

المصدر: سيدتي




إكتشف محتوى اكثر

تعليقات

  • Zora Rca

    مفيد كثيرا

  • كاتمه الاحزان

    جميل جدا شكرا

  • Hala Halol

    شكراً

  • لا تحزن

    جميل جدا الله يجزيكم

إكتشف محتوى اكثر
افتحي Hayaa للمشاركة في المزيد من المواضيع النسائية
فتح

تحميل تطبيق Hayaa

لإدارة صحة فترة الدورة الشهرية ، شاركي في المواضيع الخاصة بالمرأة

Google play
App store

تم النسخ